对话的基础是合作。

良好的信息沟通，

必须在双方充分释放善意、充分合作的前提下，

才能得以进行。

否则，

对话就是无效的。

猴小邦俱乐部|幸福小家、帮助大家、贡献国家，伙伴们大家好，欢迎收听每日邦哥说，我是邦哥。

为什么今天要说沟通这个话题呢？邦哥先跟大家分享几组数据，2020年已经过半，全国各地在这上半年里的离婚率是疯狂飙升的，离婚的比结婚的多5倍以上。而且在大批量离婚的夫妻之间。很多夫妻离婚其实并没有什么原则性的问题，更多存在的就是沟通问题。有的夫妻甚至根本就沟通不了，只要一开口说话，不超过3句，一定会吵的天翻地覆。

为什么有那么多的夫妻在婚前都是甜甜蜜蜜，互相体谅，在婚后反而越来越不能包容彼此了呢？

邦哥告诉你，是因为在这段感情里你太想争输赢了，只有觉得我赢了，我才能获得优越感，才能证明对方是爱我的。这种赢了的优越感一旦消失，你的内心就会陷入深深的恐慌和自卑。这样的沟通方式，是非常影响两个人的感情的，那么伴侣之间，应该如何正确有效的进行沟通呢？邦哥今天跟大家分享4点：

第一点：量的准则，也就是说对话必须包含必要的信息量

什么意思呢？就是说我们在沟通的过程中要尽可能的去把我们想说的事件或者具体信息传递出来，而不是说了很多，没有什么实质性的内容。

举个例子：夫妻俩工作了一天回到家里，做饭吃饭，吃完饭女的去洗碗了，洗了很久，还没有洗完。这时候男的就说了：你别洗了，要不我来洗吧，你去歇会儿，你洗的太慢了，一会咱们还得要出门。

女的听完头也不抬的回答说：“你洗的快，说的好像你洗的多快，多干净似的，我当我乐意洗呢。”

男的听完后爱理不理地再回应了一句：我好心说帮你洗，你还觉得挺委屈。”

好了，两个人你一句我一句，这架就这么吵起来了。

我们来看一下这两个人的对话，即便没有听到两个人说话的语气，但是从说话的气氛中我们也能感受到背后是带有情绪的，这很容易成为矛盾的导火索，这用通俗的语言来描述叫什么？叫抬杠式的沟通。

这样的沟通，你的话说了，但是没有任何的价值，既不能让对方心甘情愿地去洗碗，自己心里也不爽；不但缺乏好好说话的诚意，也并没有明确指出要对方做什么。你累，对方也累。

所以，短短的一句话如果不能好好说就不能充分表达自己真正的想法，就不能做到高效无情绪的沟通。好好说话，就是尽可能的把自己真实的想法，用平和的语言表达出来。

这也是我们要说到的第二点：质的准则：对话必须真实、有充分依据

这一点怎么理解呢？还用刚才的例子来说：

如果女人的在他老公说完：你别洗了，要不我来洗吧，你去歇会儿，你洗的太慢了，一会咱们还得要出门。这句话以后的回答是：“没事不用了，我洗的挺快的。”

我们作为旁观者是什么样的感觉？

又如果女人的回答是：“谢谢亲爱的那么贴心，要不我们一起洗吧，这样更快，因为今天比较累，所以确实洗的有点慢。”

我们作为旁观者又是什么样的感觉呢？

很明显，后者的沟通方式会让我们更容易接受一些。并不一定是因为女人表达了感谢，而是她说的是真实的，有充分依据的。因为今天有点累所以才洗的慢，所以最好一起洗；这样一来，一起洗碗的合作就完美地达成了。

那第三点是什么呢？

第三点：关联准则：对话必须切合主题

当老公说出“你别洗了，要不我来洗吧，你去歇会儿，你洗的太慢了，一会咱们还得要出门”的时候，想表达的是什么意思？简单来理解就是“如果你洗碗洗不快，那就我来洗好了，早点洗好我们也可以早点出门。”

从这话中我们可以看出老公是有合作意向的，不是来找茬的，这也是我们说的很重要的一步，辨别对方说话的意图，然后回答对应的主题。

之前网上流传着一个女人询问男人经典的问题：我昨天晚上没充电，吃完感冒药早早的就睡了，你现在看看我现在的手机电量还有多少？

男的回答说：手机电量还有50%。

女的生气的说：哈！你不爱我了，我昨天晚上吃感冒药你都不管！

然后看接下来男人的情商了，好的赶快哄哄，不好的俩人就开始吵架，两个人的感情又被消磨一点。

所以，好的沟通对话一定要切合主题，两个人在感情里的相处，完全没有必要不断去试探。伴侣之间好的沟通，抵过无数次毫无道理的试探，试探道最后，很有可能因为说错一句话，两个人的感情就此终止。

第四点：方式准则：对话清晰明确，避免歧义

我们再来看两种表达，如果女人是想让男友自己来洗，但是话是这样说的：恩，都行，你洗我洗都一样，你看着来吧。“

伙伴们，你们是不是有很多人对这句话相当的熟悉？

家里老婆问：晚上吃什么？你回答说：都行？

是不是这样子？你自己现在觉不觉的这样的回答很讨厌？

如果女人在老公说完之后回答是：“亲爱的就知道你最好了，还能看出我累了，那就要辛苦你了，你洗完我给你削苹果吃。”

伙伴们，我们更愿意听到哪种呢？

还是后者对不对？

所以两个人的沟通除了以上三点，第四点也同样重要，对话一定要清晰明确，千万不要总让对方去猜测你的心思。猜对了皆大欢喜，猜错了呢？错过一段原本可以更美好的婚姻。两个人沟通中你赌什么也不要赌在他心里的份量，因为一旦高估了自己在对方心里的位置，那么情绪就很容易肆无忌惮地泛滥，情绪泛滥了也就无法保持理性，最后说出的每句话都是带刀子的，甚至不给对方留一丝余地。

邦哥相信所有人如果都能把更多的注意力放在关注和分析对方说的话背后真正的含义并进行适当地转化上，先理解清楚对方的意思，然后再发表自己的看法，那么换来的关系就会是和谐的。

好啦！这就是今天的每日邦哥说，一定要记得，学了多少不重要，重要的是做了多少；习学比学习更重要，在猴学堂学邦哥说，猴社群写邦日课，生活中去践行，最终形成止于至善的良性循环。

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我是邦哥，明天见！