一、意志力和习惯的关系
1、意志力实验
人分两组，实验分两步。
两组人没有区别。
两步实验分别是：
等待（一组旁边放新烤的饼干不让吃）+难题；
等待（二组旁边放没吸引力的食物不让吃）+难题；
结果是：第二组坚持做难题时间较长，即意志力较强。
结论：意志力是有限度的，要分配使用。
举例：比如考试当天，不要做其它使用意志力的事，让其顺心顺气。
好的家庭环境能成就事业的原因。整天鸡犬不宁的家庭没有好结果，和谐产生发展动力。
2、习惯
有的人非常羡慕运动员有意志力，运动员每天都训练，每天都跑步，身体非常好。但通过采访运动员得知，这是运动员的习惯，是自然发生的事。
3、意志力和习惯
成就事业靠意志力可行吗？不可行
成就事业靠习惯可行吗？可行
4、所以，大家跑步时要先把装备换好，然后利用习惯的力量。不要一开始就用意志力去完成跑步这件事。
5、意志力也在关键时刻也很重要，比如考试、谈判等关键时刻。要把意志力用在刀刃上。
二、未来、机会和现实、当下
怎么处理未来、机会和现实、当下的关系？
有人说低头干活时也要抬头看路，没错，当然要选择方向。
但话说回来，随着年龄增长，我们的方向越来越难改变，变道不容易。
今天的启发是：把手头的事做好，抓住眼前的每个小机会，做好当下，也就等于掌握了未来，抓住了大机会，展望了未来。
