第五节 抽离结合，顺势而为
大千世界，人山人海，千姿百态。每个生命都以自己独特的姿态呈现在这个世界上。人们常常将人分为感性和理性两种类别，这跟主观结合，客观处理的程度有关。
很多时候，我们所呈现出来的生命状态需要更加灵活，这样才能匹配外在行行色色的环境。
第六节 从容淡定，追光而行
我们生活中有时会出现令我们无法保持从容与淡定的情形，这主要是因为自己感受到未来太多的不确定因素，令我们充满了担心和恐惧。还有一个是因为对未来所掌握的资料不完整、不完全导致的焦虑，所以很难从容淡定的活好自己的现在。
处理焦虑的方法:
首先拿出一支笔和一张纸，写下你现在正在焦虑的一件事儿，然后回答下面的问题。一、你可以用不超过15个字来表达出你的焦虑吗？
二、假如零分到十分来表达你焦虑的分值，那么你的焦虑有多少分呢？
三、最担心的结果有可能是什么？
四、一旦这个不好的结果出现，你有什么对策吗？至少写出三条来。
五、目前你做点儿什么，会使这个结果不出现，至少写出三条来。
六、通过四和五的思考，你觉得当下你要做点儿什么？
七、你打算如何做？请根据以上问题列出计划，做完上面的一切，请观察一下你的焦虑分值有没有降低。
最终我们会明白，世界上很多问题的解决方案都在自己手里，学会一些方法和技巧，保持从容淡定的心态，我们的生活会充满正能量。
