【心理压力大漫画】
在当今快速节律的社会，由于各种因素是人心理压力增大，人们普遍叫喊着累、累、累。
累，又分“身累”与“心累”二种不同症状:
其一，身累是由于劳累过度引起的身体精神疲惫，这种“累”只要加强营养和多休息便会得到很快好转。
其二，心累是由心理压力增大造成的，此心累一般较难扭转。因为这种心累牵扯到一些难以解决的实际性的事情。例如，恋爱期间发生了大的意见分歧而难以合好，但自己又不愿割舍。还有夫妻之间发生了难以调和的矛盾，感情破裂面临着将要离婚的地步。还有家里有重病缠身的亲人，并且存在着难以支付高昂的医疗费用而束手无策。还有家里有一个让人不省心的孩子，不务正业，经常惹事招非闹得家人难以宁日。还有公司资金链断裂，无款进货将要停工停产，员工工资无力兑现，企业到了破产倒闭的危机边缘。还有很多很多的难以解决的问题而让人头疼发麻，这一件一件的事情都会使人身心疲惫不堪——心烦，心累极了！
【各种压力大图片】
心理压力到㡳是一种什么“东西”呢？
心理压力是魔鬼与天使的混合体。它是一把双刃剑，它一方面是给人带来心灵和躯体双重伤害的魔鬼，而另一方面，它又能让人头脑保持良好的清醒状态，让我们智力得到不断提高，更能促进我们处理各种事态的能力提升。
美国萨诸塞州艾摩斯特学院做过一个试验:他们用很多铁圈把一个小小的番瓜整个捆扎起来，然后仔细观察番瓜慢慢长大，看番瓜到㡳能承受多大的压力？试验结果番瓜承受超过了5000磅的压力，才使瓜皮破裂，这远远超过了工作人员的想象500磅的10倍之多。又当他们想把番瓜剖切开时，刀具及爷头都甘拜下风“败下阵”来，最后还是用电锯锯开的，番瓜里的果肉就象长了10年的木质一样坚硬，这是多么的有趣啊！
【番瓜图片】
通过小小的番瓜试验，我们人类的意志和尝不是如此！日复一日，年复一年，我们从事着各种各样的工作，回首一件件往事，将会发现:正是不断的挑战、坚持，克服重重困难，承受了无数次冷嘲热讽与小小大大的各种压力，在不知不觉便造就了我们非凡的意志——超强的工作能力。
但是，压力过大超出了极限，就会将人压垮，让人会丧失激情和信心，消极怠工，精神崩溃。要想完成压力与动力之间的转换，并非容易之事。这就要找到一个平衡点，这个平衡点就是一个“调节阀”:
【调节阀门图片】
当自己感觉到心理压力过大时，我们就要找各种方式发泄一下，内心就会感到轻松愉快多了。不防我们可以采用方法如下:
（1）倾诉，给朋友倾诉，倒出心里的苦水，在此期间朋友还会给你献出一些计策，是问题迎刃而解。
（2）听听歌曲，音乐可以使人身心放松，缓解紧张情绪，还可获得力量和勇气。
（3）写作，写作可以抒发人的内心情感，把心里的喜、怒、哀、乐发泄表达出来，同时还能获得愉悦的成熟感。
（4）大笑，据研究证实大笑可使人体激素强的松和肾上腺素的分泌下降24小时左右，有效降低人的过度兴奋和冲动。
（5）睡眠，睡眠是解决身心疲惫最好的方法，它不但能消除体能累引起的疲倦，而且还能促进T细胞对细菌、病毒抗体的增强。
（6）旅游，旅游不仅是游山玩水，观花尝影，还能开阔视野了解天下大事。而且还能是自己学到更多知识，提高认知水平，增强动力。
总结上述，我们只有正确对待心理压力，接纳这种无形的症状，并且与心里压力和平同共处。找到平衡点，再给大脑里安装一个“调节阀”:当压力过大时给予排泄减压，然后一次一次的再给增加一点砝码，自身的意志就会不断增强。自然而然就不会感到哪么心累了——这就是变压力为动力，百炼成钢的深层涵义。
韦理胜编述
2025年5月10日于蒲城
【作者在周至县水街留影】
