通常来讲，人一生都在做三件事：自欺，欺人，被人欺。今天，你做了哪一件呢？

我们常常会遇到这样的事，被别人诋毁或者被人背后碎碎念。也许没有意识到，就像我以前一直不觉得我会被别人议论，可能是因为自己不喜欢议论别人的缘故。当知道自己被以前所谓的朋友说坏话，真不是滋味。有气愤，有失望。试着对自己做情绪梳理，理清为什么我会气愤以及我如何让自己再遇到这样类似的事情时能平静舒坦地去应对。

有许多烦恼都是自找的，有许多“被人欺”实际上是自欺。把某些人事物看得太重，情绪难免会受其影响。我便是从这个角度自我开导的。

看重那些值得看重的，无视哪些无意义的。对于那些不理解或者诋毁，不管对方是基于什么心理，都要冷静看待。做一个冷静的旁观者，是你不断要修炼的能力。终究你会明白其中各种缘由，并理解其存在之合理。虽然理解并不代表着认可。另外，你要明白的是，对方的埋怨或不满，是其对自己的惩罚，其实对你不会造成什么影响，除非你要自作多情地受其影响。那种通过将自己置于不利境地（埋怨、不满等消极情绪）之下，博得他人同情，不断壮大“打压”阵营，从而得到归属感或者形式上对自我的肯定（看，大家看法和我一样，所以我是对的，对方是错的。至上看上去如此），难道不是非常可笑和软弱的行为吗？你不会想成为这样的人，或者与这样的人为伍的吧？所以呀，就让他尽情表演去吧。