我们在交谈时经常会因为急于表达自己的观点和建议而打断了对方的话语，而当我们发言后对方往往会来一句“我还没说完呢”或是“这就是我马上要表达的”。气氛一下子变得紧张起来，浮躁的气场不太利于我们更内在的自己对话。
在这个时候其实我们是并不完全了解事情的全部的，我们不妨耐心一点，让事情更接近于真相。适当的暂悬会让教练更深入地了解案例提供者的情况，而静默是帮助我们让深度思考得以浮现的过程。在刚才，你听到了什么？你又想到了什么？
经过了几次线下活动，我体验到了U带给我的不仅仅是一种看似解决问题的工具，它让我不断地与自己对话，让自己不断抵达聆听的下一个层次，让自己学会放下。一个好的习惯正在慢慢养成。
对于图像的语言描述尤其是肢体语言的描述，是抽象的意识具体化。通过他人的描述，案例提供者看到了自己的样子，可能是脆弱的，焦虑的，胆怯的，渺小的…不用担心，这才是真正需要直面和放下的。一直以来，我们习惯于直接给建议，却没有通过描述感受和身体来帮助我们看清和思考。这真是一个很奇特的工具，当语言限制了我们的表达时，身体将会是很好的补充。
这让我想到了之前塔塔带我们玩魔方游戏。第一次，我和两个男生一起，在表演环节，我们三位都比较懵，说实话当时大家都认为无聊，我们仿佛三个傻子，在哪里不知所措。第二次在我们的共创活动里，加入了几位家长。与第一次不同的是，我玩得很投入也很高兴。这时我才发现，无聊是因为自己没有真正地打开，所以大脑会排斥。当放下了评判和不好意思，身体便会主动配合。反过来，这也是一个锻炼表现力的机会，如何把头脑中的形象用肢体语言表示出来。
以前参加过一个心理戏剧治疗工作坊，当我们挖掘自我的时候，你会发现有些使你感受压抑却又难以表达的东西。若能实际地表达出来，会使人感到畅快。因此我们需要用肢体来释放它们，把它们转变成为一种外部能量。与U一样，这也是更深刻地理解自己和他人的一种方法。如果没有经过练习，用肢体语言来表现其实还是有一定困难的。但也不用太在意，当时能做到的，就让它留在那里，因为这就是当下最好的状态。
