虽然并非所有事情都能如愿以偿，但所有事情都值得一试，再小的努力坚持下来也会变得很伟大。
我们知道从看面色、手、牙龈、头发……方法来对对自身气血状况进行判断，其实，成熟的女性还有一个独有的渠道来观察，那就是每个月的好朋友——月经。
今天分享【气血养生系列】女性如何从月经看出气血问题。
月经是女性的正常生理机能，是人体各脏腑机能相互协调作用的结果。而气血能反应一个人的身体状态，是美丽和健康的根本。
经期的症状能准确地反映出女性的气血问题。那么，如何从月经判断气血状况呢？一起来看看吧。
如何从月经看出女人气血
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。什么是正常的月经
一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味；另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。分析自己的月经情况
您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断周期，
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第1天计算到下一次来的第1天。一般周期提前的。
如果周期过短，比正常周期早7天以上，连续出现2个周期以上，这大多是因为血热或气虚；如果周期过长，错后7天或以上，也就是40~50天来一次的，大都是体寒、血虚、气郁。
如果周期不规则，在两次月经间有不规则的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。另外需要大家注意的是，某些“月经不调”可能是疾病的征兆。比如阴道、宫颈、子宫等部位的炎症，以及子宫肌留，会导致不规则出血和经血量多。所以，如果月经周期不规则，建议大家去做个检查月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、腎虚、或有痰湿。
凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。
例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。 若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝腎阴虚。判断自己身体气血举例如下：
第1步，月经周期，45-48天一次 延后 （寒、血虚、气郁）；
第二步，月经量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，腎虚）；
第三步 月经颜色 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）；
第四步 月经质地 稀薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）；
第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（腎阴虚，肝阳亢）；
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；
结论：血虚为主、腎、脾两虚。
大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。
“记得好好享受温柔的晚风，因为它一定能帮你吹散很多不愉快~”晚安！
