【周末】

“波导，周末一起爬山赏花去啊？这周不去，就得再等一年哦！”

“不去，有事。”

想到好多事情只有周末才能安静的做，果断拒绝了，于是又错过了今年的樱花盛开。

前线发来溢出屏幕的清香自然，这头，列了今日要解决的工作清单：方案，计划2小时完成，一上午做了一半，差数据，卡壳了，就想睡了。前线也尽兴归来了，后悔应该先去赏花的。

【凌晨1点半】

书桌前，一位同学坐在椅子上，半低着头，右手撑着额头，她在思考什么问题吗？她在梦中思考何时能安心睡个好觉！她打盹了一会了，看看时间到了凌晨1点半，洗澡上床睡觉吧，明天早起做。

早点上床睡觉，她觉得会浪费好多时间，有负罪感；但睡神还是让她把椅子给睡了。

定了凌晨4点的闹钟，她没醒，把枕边的人给闹醒了，气得枕边的人天天指控，她还是照旧。

这位同学，平时就喜欢瞎折腾，最喜欢整跑步、健身、户外这些不太需要用脑的；她也希望能加强自己的内力。这次参加剽悍行动营，每次的课题感悟都会审视自己的现状；她发现最近用得最多的词叫做“焦虑”。

她分析自己的焦虑：

·主要来自多项待办事项齐压胸口，待办事情没完成，就无法安心做自己要做的事；

·也有来自学习的焦虑，看见同伴都如此优秀，自己却跟不上节奏，然后就没有去跟节奏了。

·学习的焦虑也有另一种：希望自己能变得更好，就学习了这个课程，也报了另外的课程。就像一个饥饿的人，这个也想吃，那个也要立刻吞下，造成消化不良。

她希望能将工作与生活过得更有掌控感，拥有身心自由，安心去睡，安心去浪的美好时光。

·于是她开始列清单，列出所有困扰她的待办事项，分解任务，合理安排，告知进度，全力以赴去做。因为不作为时，最焦虑。

·根据她的精力与人力资源，调配项目数量。

·她得加强学习能力，摆正学习态度，跟着自己的节奏，全力以赴，专注当下，再迁移新技能。

于是，她通过这样就没有焦虑了吗？未必，也许是一波未平，一波又起。她可能会面对更多不一样的压力，产生不同的焦虑。那又怎样呢？正确看待焦虑，调整好自己的节奏，找到你的恐惧点，去拆分，面对它，也是升级打怪的一条必经之路。

工作与学习很重要，也要给自己保留生活空间，运动、赏花、美食、旅行等美好的事物，都不要错过了，有了幸福感，心态也更宁静，专注当下，按自己的节奏，每天进步一点点，幸福每天多一点。