自我成长20210328
一、让自己开心的事： 一家人去郊游，漫步在金黄的油菜花小路上，在樱花树下搭起帐篷，和春天在一起。
二、自己的进步：接受了朋友的邀请，分担她一部分的工作，不去想太多，跟随自己的内心做下这个决定。
三、有益于家人的事情，对他鼓励和支持： 最近孩子对学习有些懈怠，开始磨洋工。先和他一起玩打闹的游戏，建立了联结，然后他写作业时，我陪着他一起:妈妈陪你，你写作业，妈妈在一旁看书。
四、自我觉察： 全职的这些年，我会因为自己没有一份被社会价值观承认的工作，自卑，沮丧，痛苦，好像自己没有价值，没有竞争力，与社会脱轨，也有亲人会这样看我:在家带孩子就是当保姆啊。没有经济收入，靠老公养着，多危险啊，在倡导独立女性的时代，全职妈妈就是一个火坑。虽然痛苦，迷茫，甚至孤独，好在有老公的爱和支持，还有自身不断地学习，生命中出现了越来越多的机会给到我，既可以有收入，又能实现自我的价值，还能照顾好家庭。困难和挑战，是被包装好的礼物。努力和付出，会结出时间的果，不在此时，也会在彼时。
五、每日感恩： 感恩朋友对我的信任，是挑战，也正是我学习的好机会。
自我成长20210329
一、让自己开心的事： 给两个神秘人物写了信，拿出十几年前买的信封，装上信，封口，心里好开心。
二、自己的进步：今天突然发现背部疼痛的毛病好久没犯了，站着的时候也不会习惯性地佝偻着，可能是每日快走的效果。冯雪老师在《科学减肥课》里说:美国国家体重控制登记中心的数据显示，在所有运动里，快走居然是减肥成功率最高的，比中等强度的慢跑、游泳、HIIT都高。是不是很意外？其实也不难理解。尽管这些运动的燃脂效率更高，但它们都有门槛，日复一日的坚持一个月，甚至一辈子，难度还蛮大的。但是尽可能快的让自己每天走上30分钟，总没啥难度吧？很容易变成我们生活方式的一部分，减肥的效果自然最好。
三、有益于家人的事情，对他鼓励和支持： 亲手给家人做饭，少点外卖。
四、自我觉察： 心向外求的时候，就会失衡，把对自己的执着转化为对他人的关心，想想自己可以为他人做什么，而不是别人给了我什么。
五、每日感恩： 感恩新鲜的空气，鸟语花香，这不是理所应当，本该如此的，有无数人的为此付出努力和劳动。
