2023-06-07

今天天气很热，36° 。昨天晚上睡觉前吹了1.5小时空调，今天上午有点不舒服，打喷嚏，晒一晒太阳，喝一杯白酒身体舒服多了；这几天天热散步后，腿有些抽筋的感觉，所以就开始喝牛奶和酸奶，效果不错，没有了抽筋感觉。

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