日常生活、学习中孩子常有一些小挫折。比如:复杂的玩具拼装了半天也没摆弄好,考试没考出理想的成绩,孩子就觉得“我什么都不会”。参加的比赛没拿上名次,就认为“我没有这方面对天赋”。
我们要告诉孩子,学会对事不对人。一两次失败,只是阶段性结果体现,不能给自己这个人定性,也不能代表以后都没机会了,更不要因为一件事就全盘否定自己。
那该如何应对负面情绪呢?
首先,让孩子想想以下问题:
自己的情绪是愤怒、悲伤还是其他什么?
产生这些情绪的原因是什么?
分析情绪的来源,有助于孩子弄清楚事情到底是怎样的。
找到原因之后,你还可以鼓励孩子,主动表达自己的诉求。比如“希望得到什么样的结果”,“希望别人做什么”,一旦孩子能把这些问题清晰地表述出来,他就脱离了纠结的情绪,走向解决问题的模式。
最后,帮孩子找一个健康的个人爱好。比如某项运动,学习乐器等等。要注意的是,这些事情必须是孩子自己有兴趣,主动想学的。有了自己特别喜欢的爱好之后,孩子就有了能帮自己调解情绪的武器。