目标：升级伴侣
动机：让父母安心，不再操心我的个人事情，成为榜样给更多人带去幸福，影响更多的人学习智慧。
1.做感恩上师冥想24分钟。今天自己三点左右就醒了，因为心里一直对自己说六点起床。我半夜想着这件事，我就突然醒了看时间才3点过一点，我马上去调整闹钟，调到六点。然后自己又睡着了，在五点近六点时候又醒了，然后自己起床去洗漱。六点过八分我开始做冥想。做了几次冥想觉察到自己对于回忆好种子块我根本都听不见冥想里面说回忆好种子，但是一说坏种子马上就听见，这个是我不明白的地方。不过很开心自己今天坚持做了冥想。
2.给护生小居随喜1元，愿宝宝能够健康快乐的成长，愿不再有堕胎的行为发生，愿处于无助的女孩能够脱离困境，帮助常灯法师实现他的梦想拯救生命。
3.给智库随喜1元，感恩格西老师传播智慧，供养格西老师帮助更多的人，帮助格西老师实现他的愿望。
4.给儿童素养教育计划随喜1元，愿孩子能够有学习的机会，改变自己的认知成为榜样实现他们的梦想，种下爱与希望的种子。
5.聆听同事的感受与感悟，接纳她的信仰。
6.这感恩冥想打卡，在打卡群里写三条感恩与认可。
7.认真去学习开票的知识，感恩同事ycl耐心的教我。
8.今天同事a因为工作的变动心情不了低落。我和同时b决定晚上喊她一起去吃串串，陪她聊天。我听了她的想法还有她的原生家庭，我觉得很心疼她，同时仿佛看到了另一个自己。她的父母离异，母亲出车祸已经去世，她跟着父亲和后妈一起生活，后妈对她像亲生的，但是她觉得自己不知道怎么跟她相处，觉得还是有隔阂，害怕自己成为讨厌的人。她在外面遇到的问题与困难都是自己一个人扛，不敢给父母说。这一刻我看到自己的身影，内心比较心疼她。然后我对她说出自己的建议把自己心打开，跟父母沟通，还有就是改变自己。跟她分享了种子法则，还有《卓越父母专业课》原生家庭。她对于原生家庭很感兴趣，我推荐这个课程，因为我自己也在上，很不错的一个课程，愿她拥有一个完美的家庭的关系，愿她越来越幸福。吃完饭，我们一起去逛了夜市，我对她说，我好想抱抱你，然后我主动去抱了。感觉今天晚上陪伴了她，她的心情不再那么沉重。
9.今天读的故事三遍。
回向：将我所种下的好种子回向给我的业力伙伴，愿她早日达成目标，回向给我的父母，愿父母能够早日学习佛法；回向给同事cyl，愿她越来越幸福，回向给我的男友，愿男友能够拥有正能量，更多的时间陪我，情绪稳定，月薪1万元，跟我一起学习种子法则，卓越父母，会沟通。愿我们的关系爱意浓浓。种子法则是百分之百有效的。
