小学和初中，我跟母亲一个学校，说来奇怪，我的大多数老师跟母亲有过矛盾，我自然成了报复的受气包，委屈没少受。我时常埋怨，我的人生为啥如此坎坷。
从读书，到工作，一路波折，被出卖，被暗整，被欺骗，被委屈，被伤害……每一次受伤，痛过哭过，自然会恨，久不能释怀，心里咬牙切齿，誓不原谅。
自我心理疗愈，第一步就是学会自我觉察。我开始试着一段一段地去觉察过去不愉快的经历，每完成一次觉察，我便在内心与伤害“我”的那个人和解。我惊奇地发现，其实最终是与“我”和解，与“我”的不完美和解，和解才是真正的放下。
学会觉察，与“我”和解，我的内心充满了柔和的力量。
