日出而作，日落而息，是长期以来人们顺应自然适应环境的生活方式。而大多数的现代人，却过着日出不作，日落不息的生活。上网、看电视剧、打游戏、刷微博、聊微信等，都成了人们晚睡的理由，晚上睡不着，早上起不来成了一种生活常态。
人们从网络上源源不断的汲取新的知识，开阔视野，增加阅历。同时却又在得到的同时失去了健康的身体。年轻人总是仗着还年轻，恣意的挥霍着健康却不自知。总觉得养生，那是老年人才做的事，趁着年轻不折腾到老了想折腾也折腾不动了。事实上当你通宵打游戏，暴饮暴食没节制时，健康的小船却说翻就会翻了。
年轻的身体其实也伤不起！
熬夜伤身，经常熬夜的你知道对身体的危害有哪些吗？
伤害一：影响视力。大多数人熬夜就是上网，玩游戏，看手机或者在电脑上处理工作。长时间的对着电子产品，导致眼睛干涩，视力模糊，长时间的熬夜最终的结果必然导致视力下降，出现眼袋，黑眼圈。
伤害二：免疫力下降。每一次熬夜，对人体的免疫力都是一次打击。经常熬夜、疲劳、精神不振的状况，会打破生理的平衡。睡眠的严重不足，会导致肝脏的压力加大，熬夜的结果是肝脏得不到修复，导致肝脏的功能下降，熬夜的时候也会导致体内的毒素增加，因为肝脏的排毒、解毒能力都在下降从而免疫力也会跟着下降。
伤害三：耳聋耳鸣。长期熬夜导致睡眠不足神经衰弱，睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能会导致耳聋的。
伤害四：皮肤状态不佳。熬夜容易使皮肤失去水分，让皮肤滋生更多皱纹，看上去比实际年龄要老，同时熬夜是很伤肝的，伤肝会上火，使人脾气变差，显得人面红耳赤。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，长斑、痘痘此起彼伏、面部皮肤油腻、口腔溃疡、口臭、性情急躁。
伤害五：导致记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
伤害六：罹患慢性病的风险加大。长时间伏案久坐，颈椎病、腰椎病，这都是坐得太久不运动的结果；年轻人觉得自己越熬夜越精神，经常透支身体，透支人体储藏的精气，加速身体的衰老。
伤害七：容易诱发心血管疾病。熬夜时心肌得不到很好的休息,加重心肌的耗氧量。再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。 近几年新闻上熬夜猝死的新闻屡见报端。
同时熬夜也是癌症的温床，爱惜自己的健康，请远离熬夜！不要等问题出现的时候，再去考虑自己的养生问题了。趁着年轻改变你的生活习惯，为自己赢一个健康的未来吧。
