今天是我加入剽悍读书营的第5天，第3篇晨读感悟--4176 钟离冰琪
今天分享的书是《别再为小事抓狂：青春篇》
在今日晨读中，重点指出了６点对抗小而坏的情绪的方法，我选择4个对我而言深有感悟的建议来做下分享：
001情绪不好时,想象自己感冒了
这句话的意思就是说当你情绪不好的时候就像是一个遇火即炸的炸药包一样很容易与别人起冲突。哪怕是平时根本不会在意的小事，在情绪不好的时候遇到也能让你立马就爆炸,所以这个时候最好是像自己感冒了的时候一样远离他人，等自己这段不好的情绪过去之后再回归正常与人相处。
我觉得这个观点十分的适用，不管是谁总会有有那么几天莫名其妙的心情低落，我在心情低落的时候哪怕别人碰我一下，或者在后面戳我一下，内心的火立马就着，很不得立刻一大嘴巴抽上去。实际上平的时候别人不小心碰你下戳你下是很正常的情况（当然我是指对你没有任何伤害的碰一下），情绪上也不会有太大的波动。所以说在情绪不好的时候最好是远离人群，让自己独处一会，等这段不好的情绪过去再去办自己的事情。
002在情绪低落的时候不要逼迫自己思考
这句话我认为也是非常重要的一点，就拿我来说，我在情绪特别不好的时候很容易想起自己目前正在经历的困境，并且越想越觉得这个困难怎么这么难，比蜀道还难（蜀道难，难于上青天），直接把困难的难点放大了10倍有余，进而自己的情绪会更加的低落，就好像事情没有回转的余地，从此钻进了牛角尖里，使自己越来越难受，然而抛弃这个想法，放空大脑什么都不想的时候，情绪会慢慢好转，等情绪好转之后再来想这个问题，几乎很快就能想清楚事情的发展状态以及想出应对的方法。所以说，在情绪不好的时候千万不要去想分析性、探讨性的思考。
003交谈中，别总说我知道
在看到这一点的时候我既认同又否定，当别人在陈述一个观点或者观念的时候，应该学会倾听而不是以“行了，我知道了，别说了”来打断对方，这是对对方极大的不尊重，并且还会让对方觉得你这个人不好沟通，甚至会引起暴力沟通。这是我所认同的地方。但是，如果一个简单的观点，本来一两句话就能让对方明白可是他非得像是唐三藏似的叨叨叨的说一个小时，来来回回只有一个主题“死猴子，你错了，死猴子你错了，死猴子你错了。。。。”我觉得这是对倾听者的不尊重，大家都不喜欢一直絮絮叨叨的祥林嫂，并不是说一开始就不喜欢祥林嫂，如果祥林嫂对于她所经历的苦难只说一遍的话，大家都能接受，但是她一直在重复一件事情就很烦人了。这种情况经常出现在我妈跟我的对话中，我妈妈就是一个观点能絮叨一上午，我不知道是不是每个当老师的妈都这么样，反正我妈是这样，实际上我很希望能够安静的听完我妈的叙述，但是我不得不以“我知道了”为终止点，不让她在说下去，因为再说下去我要疯了。。。。对于我妈，哎╮(╯╰)╭简直了，她还不是说那种一个观点絮絮叨叨说半天就能完事的，这次说完了，我好不容易松口气，下次见到我继续这个话题一直说。所以我好苦恼啊。回到正题，对于“我知道了”这句话我觉得虽然要慎用，但是在一定情况下一定得用。
004少一点固执，真诚的说一句“你是对的”
这一点我是非常认同的，现在有好多人都是喜欢曹操的“知错改错，不认错”的霸气，并且也很喜欢仿照曹操这样做，实际上明明知道自己错了，别人指出来后，为了逞口舌之快就是不承认是一种很烦人的现象，实际上当别人指出你的错误观点的时候，大方的来一句“你说的很对”不但是对对方的尊重，也能体现出自己的大度。也让别人更加的喜欢你。
今天的读书感悟让我学到了管理小情绪的几个有用的方法，现在我将对我影响比较大的四个观点也分享给大家，希望和大家一起管理好自己的小情绪，共同进步，当然若是对我的观点存在质疑欢迎给我留言哦~
