早睡早起的现状及应对的方法
早睡早起已经有24天了，从刚开始的6点起床，然后5点半起床，最后是5点起床。。。一路在慢慢适应调整中。
5点起床，比以前能多出两个小时的时间做自己喜欢做的事情，很有满足感和幸福感。我可以学英语，可以看时间管理课程书籍，可以自己做早餐吃了再上班。
坚持几天后随之发现，虽然早起，但晚上没有提前睡觉，总睡眠周期不够，结果是白天容易犯困，工作起来反而效率不高。。。
于是我进行了调整，晚上提前一个小时睡觉，然后中午必须保证小憩半个小时，傍晚如果可以也会趁机打个盹。保证每天总睡眠周期数，从而保证白天能以饱满的精神投入工作中。
掌控生活，就从掌控时间开始，这几天还在适应中，随时结合自身实际情况进行睡眠时间的调整。
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