今天6点起床，由于要穿传统服装一大早起来准备。7点30分到会场做各种生化指标检查，以后7天断食期间每天早上第一件事就是各种生化指标的检查！同时随身带有血糖仪和智能手机动态监控我们身体血糖、心率以及运动量，确保个性化的服务支持。
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做完身体检查后，开始学习道家斋功和太极，帮助大家采纳天下之精气补充到身体，储存丹田，这样才能保障七天不进食情况下有充足体能度过。碳云智能向学员介绍了数字生命管理和断食科学机理，让我们站在生命数字化健康管理高度来认知自己，感知自己。
经过一天学习，大家尽管在老师们带领下，对辟谷认识有了质的提高，无论在理论上还是行动上都已武装起来了！但是每次路过路边摊位飘来的香味自己又想起早饭还没有吃，中午回房间休息时大脑也在提醒自己现在应该吃中午饭了，但脚步的方向又在告诉自己斋功已练，回房间休息。自己在每天三餐习惯和断食意念斗争中度过第一天。
