今日是21天训练营的第七天，回顾这一周，我曲折坎坷的完成了，主要的微目标和课程任务。量上基本达标，但是质上确实还有很多进步空间。尤其是学习的总结，和读书笔记的输出。精进有提到知识操练的三种方式，首当其冲就是写作式，我才恍然大悟，这并不是教练或者课程流于形式的作业要求，而且而是知识沉淀转化为己有的必然过程！
我的生活也是一路排程塞的满满的，大脑需要断舍离，简化，是我们清晰思考的前提。日程也是要专注才能帮助我们提高产出。对于下一周，我决定更加简化日程和抓住重点，为自己减压的同时，提高生活和学习的质量。
本周开始已经能够坚持每日排程，坚持跑步，每日打卡。坚持确实是最难的修行，一个小小的借口，一个不期的意外，都可以成为放弃的理由。而坚持不懈只有一个理由，就是自律改变生活...
这一次我能改变吗？这一次能够坚持吗？不用想那么多了，只有行动，立即行动，才能改变自己！
第二周我来了！
