自打入夏以来呀

就独得太阳恩宠

我告诉太阳

一定要~雨露均沾！

夏季气温高，人们受太阳的曝晒和热空气的笼罩，水分流失较快，从而造成食欲不振。

近日北京乐氏同仁国医馆

在门店举办夏日开胃“品尝会”

手工制作山楂丸、酸梅汤（绝不添加任何防腐剂）

乐氏同仁堂所有药材都讲究手工、药材的精致

来往的人络绎不绝

活动现在还在进行时

到店关注“乐氏同仁国医馆”即可免费品尝

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“抱着暖气吃冰棍儿、吹着空调涮火锅儿”，越来越多的人逐渐爱上了这最过瘾的两种吃法。但是却不知道夏季正是养护脾胃的好时机

小乐乐温馨提示：

夏季，养护脾胃的好时机

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。

这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

揉肚脐。

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。

按摩足三里。

足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

常读“呼”字音。

可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

揉鼻头。

每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

吃对食物

在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。