图片发自简书App
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片段介绍了一种改变信念的方法，意义换框法：从负面事件中找到积极意义。落实到具体的行动就是通过语言的改变来挖掘事件的意义。这种方法对因果式观念特别有效，具体句式转换：a导致b，转换为a促进-b为了-a，从-a中寻找挑战，提升自己。其中-a和-b为a和b的反义词。比如老板很挑剔，所以我工作很不开心。转换：老板挑剔，促使我工作更认真积极，为了让老板对我满意。再比如，老公脾气不好，所以我都很小心很怕惹他生气。转换：老公脾气不好，促使我得好好学习表达沟通方法，为了改善老公脾气，我们之间的关系。
A1昨天活动中巧琳姐说因为他婆婆喜欢擅自做主，每次在孩子生病的时候都不带他去医院，用他的土方给孩子治病，而且孩子生病也不告知他，结果导致孩子错过了最好的治疗时间，小病拖成大病了，对比他很生气。
A2通过句式转换，改变看法，寻找挑战。因为婆婆喜欢擅自做主，促使我得好好学习沟通，处理婆媳关系的方法，为了能让婆婆愿意和我分享孩子的信息，在处理孩子的事情上能征求我的意见。
