马上要夏天了，你还黑着吗？一白遮三丑，给大家来份美白攻略让你再次白到发亮。
关于如何美白，我有话要说：
大学的某个夏天，心血来潮翻看自己之前的照片，不看不知道，一看吓一跳，我居然黑了这么多年。那段时间的我满脑子都是美白，穷学生买不了太贵的美白产品，到处查文献、查资料。
通过严格的美白防晒，考完试回家，被朋友感叹怎么白了那么多。朋友问我怎么美白的，是不是偷偷去医美了？这位朋友真的想太多了，穷学生哪里有那么多钱医美呢？
分享个人经验，要坚持使用美白产品和防晒。防晒减少皮肤接触紫外线，美白产品抑制黑色素的生成。这样做，你想不白都很难。
为什么这样说？来看看黑色素的产生过程吧。
在紫外线的照射下刺激黑色素细胞增殖，并激活酪氨酸酶的活性，皮肤细胞中酪氨酸在酪氨酸酶的作用下被氧化并转化成黑色素，黑色素渐渐地的被带到角质层，最后随角质脱落。
关于紫外线
太阳光直射到地面的紫外线分为UVA和UVB，UVB穿透角质层和表皮，造成皮肤晒伤发红，产生晒斑。UVA穿透真皮层，伤害皮肤结构，导致皮肤胶原蛋白的流失，刺激皮肤产生黑色素。
所以不防晒，黑色素代谢速度比不上黑色素产生速度，怎么都不会白。
关于防晒霜
现在防晒指标有“SPF”和“PA”，“SPF”是用来衡量对UVB的防御能力的，数值越大效果越好。“SPF”与UVA无关，所以还需要“PA”来衡量对UVA的防御能力。“PA”分为三个等级，“+”越多，防晒效果越好。
关于防晒的推荐，这两篇文章包括了通勤和户外的防晒，
户外防晒→军训不想被晒黑？你得懂得防晒！
日常通勤防晒→亲测好用！百元内靠谱防晒推荐
擦了防晒霜的脸是一把漏水的伞，紫外线无孔不入，照射到你的皮肤。所以还需要硬防晒。硬防晒包括：伞、口罩、防晒衣、太阳帽等。
太阳伞
太阳伞要注意在合格证标注的防晒值，防晒值UPF大于40，UVA小于5%。
1.天堂遮阳伞
天堂防晒伞的的质量毋庸置疑的，不同价格都有，而且防晒力也不会差。
2.easily双层折叠黑胶遮阳伞
这是个双层防晒伞，比一般的防晒伞重一点，我认为隔热能力比单层伞好。
防晒口罩
1.ohsunny防晒口罩
防晒衣
1.迪卡侬皮肤风衣
迪卡侬是个专业的运动牌子，他的防晒衣有透气孔而且防水，口袋就是收纳袋，设计很人性化，就是有时候配色有点一言难尽。
2.UV100防晒衣
这家防晒衣都是纯色，也是冷感面料，相比其他的防晒衣，还能遮手背，脖子也能遮住。
防晒帽
1.ohsunny太阳帽
这防晒帽很方便，懒人最爱，佩戴简单，可以拆卸而且遮的严实，会有些闷热，不过比戴口罩凉爽。
2.UV100沙滩防晒帽
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这款防晒帽就比较方便，易折叠，能遮住半张脸，会遮挡视线，稍微抬头即可，防护力很可靠，如果紫外线强，请跟口罩一起使用。
美白通过控制黑色素的产生、加快新陈代谢，达到美白的效果。那么来看看有什么类型的美白产品吧！
1.抑制酪氨酸酶活性类
这类美白产品就是把酪氨酸酶替换或者破坏了，让酪氨酸酶不能进行下一步工作。例如氢醌（这位兄弟毒性太大，已经被禁用了），还有它的衍生物熊果苷，还有传明酸、377等。
2.抗氧化类
这类成分把生成黑色素的过程中的物质还原，阻断黑色素的运输。例如：VC、烟酰胺、VE 等
3.酸类
酸类产品就是加快角质层脱落来促进黑色素的代谢。例如：果酸、水杨酸等。
今天就根据美白的作用机理推荐一些产品给大家。
产品推荐
1. 欧珀莱（AUPRES) 臻白多效系列 精华露 60mL ¥280
资生堂旗下的牌子，这是性价比很高的美白产品，以凝血酸（传明酸）+甲氧基水杨酸甲（4MSK）为美白成分，一天暗沉不明显，乳液质地，清爽不油腻，淡淡的香味，有抗炎舒缓的效果。
2. Pro-X by Olay 亮洁晳颜祛斑精华液 40mL ¥25
网上爆款小白瓶，有些人会不耐受。如果种草，先少量试用。如果耐受，很推荐小白瓶。主打烟酰胺美白，与小绿瓶相比浓度更高，对新生红痘印效果更好，更注重抗炎，乳液质地而且清爽。一天下来皮肤也不会暗沉。
3.城野医生绽白集中净斑液 18mL ¥360
377美白效果很强，美白功效是曲酸的10倍以上，主要抑制酪氨酸酶的活性，加上VC和VA衍生物协同提升美白效果，肤感上，乳霜质地，清爽吸收快。377有光敏性的，建议晚上使用。
4.雅芳新活美白净润淡斑精华液 30mL ¥125
6%的烟酰胺，价格便宜，乳液质地，肤感清爽，香味比较浓厚。白天用会有暗沉，但是不会整个脸黑了。
5. SESDERMA 6%经典果酸精华30ml ¥248
6.曼秀雷敦Acnes C10 VC精华液 15mL ¥120
10%精纯VC，平价obagi，两个品牌都是曼秀雷敦旗下的，acnes比obagi少了少了VE和积雪草等提取物，价格是obagi的三分一。预算不足这款就很合适了。
7.相宜本草红景天焕亮精华液 30g ¥238
3%的烟酰胺+凝血酸+红景天提取物，一款平价的美白修复精华，有一定的抗氧化效果，可以白天打底使用。乳液质地，肤感清爽。
3个分类都推荐了一两款个人认为好用又性价比高的产品。美白产品有很大的个体差异，例如377对我没有明显的美白功效。所以美白产品一定要试才知道哪一个最适合自己。
希望这篇攻略能让你白到发亮
要根据自己需要来选择产品
要坚持防晒、坚持美白才能一直白嫩嫩的哦
一起加油吧！！
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