自律300天计划 完成进度
①全力考研 300天 71天
②早起6:00 300天 69天
③健身 300天 57天
④看书 50本 12本
⑤英语单词 71天
⑥恋练有词 300天 71天
⑦运动训练学 1天
每日一句
内在适应力 掌控未知世界
每日一聊
内在适应力
学习新技能时，要及时调整自己的风格，以适应，符合新事物的风格。不要将其他事物的固力定型负迁移到新事物上。要学会放弃不好习惯，哪怕最开始会因为改变动作，改变自己的习惯，起初会做得比之前差，会赶不上别人，但是请一定要继续改变你的习惯，你正在突破你的舒适圈，以长远角度来看，你获得的是更有利的动作，只要适应了正确动作，你一定会突飞猛进的。所以，在我看来，内在适应力是对事物及时的调整能力，不固步自封。
掌控未知世界
谈到掌控，我想到的词就是胆量。我之前是个不知不扣的胆小鬼，怕出众。即便有一定的能力和知识储备我也不敢表达，导致我丧失了许多表现自我，让别人了解我的机会。之前，我会感叹世有伯乐，而无千里马。而现在，我只想说，每个人都那么忙，谁会愿意一层一层地剥开你的心呢？如果你不主动向外展示你的优势，你的能力，那么别人是很难知道你的能力的。一旦我们放开胆子，勇敢往前迈一步，敢于站在人群中发言，表露自己，你会发现，你侃侃而谈的样子会将所有的光聚集一身，整个世界都会多关注你一点。我们要学会掌握主动权，说话，做事的主动权，能力是前提，被人所知是关键。不要做让别人来发现黑夜钻石，而应该做主动把握机会的勇敢者。跨出一小步，你会发现勇敢者的世界比井底要丰富万倍，你走出来就绝不会想走回去。
生活篇
今天基本上按自己的计划完成了呢！
中午的饭菜实在太好吃了，不得不拍个照给它个大大的赞呢！
今天中午无意间发现了一个很让我伤心的事，导致中午没有休息好，下午室外上课也是瞌睡连连，主要是心里压着事，不能畅怀。
下午去健身房练背，但状态没有之前好，比之前都轻了一个度。练完背感觉不畅快，于是决定给自己放松一下，于是慢跑了半小时，给自己制造了一个独立环境。出了大把汗以后，许多烦恼也随汗溜走了。有些事，即便放不下也得放下啊！好的，从此开开心心哈！棒棒的
健身，要美炸！
学习篇
让学习来得更猛烈些吧！
单词，从头开始复习。买的笔记本今天到了，正好重新整理一下单词，嘿嘿，这次，我可是敲认真的哦！
今天正式增加一个项目：运动训练学。广体，我在赶来的路上哈。
每日一省
今天没有控制好情绪，抑郁情绪影响到其他任务了。不过问题不大，后面积极处理了。
改进一下
有烦恼就释放吧，运动是最好不过了。发泄完情绪还能得到好身材，一举两得呢！
