中午锻炼了背，力量训练80分钟.及格状态，有突破，感觉不错。
今天学习了一些训练方面的知识，20分钟。感觉能量畅通，理解熟悉并记忆内容。
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中午锻炼了背，力量训练80分钟.及格状态，有突破，感觉不错。
今天学习了一些训练方面的知识，20分钟。感觉能量畅通，理解熟悉并记忆内容。