今天学习了四小时以上，感觉整个人都很轻松很舒服。

内心的不安、焦虑、烦躁和胡思乱想都被赶跑了，前些日子的患得患失也消散了不少。

忙于一件事情，将注意力转移，会为不开心的自己和焦虑的自己带来不一样的情绪。

明天也要加油呀。