自己的重要性作祟的时候，遵从内在去挣取，藏在心里是永远都得不到的
有的时候吵一吵、闹一闹并非是坏事，知道情绪是什么:愤怒、生气，情绪背后的事情是为啥吵，吵的背后是期待什么，渴望什么？
今天和小伙伴吵了一架，有一种被敷衍的愤怒之火冒了起来，和小伙伴大吵一架，吵完后情绪“被看见”也就处理完了，自己静下来在事情层面总结，我们是平等的，是自己把位置放低了，去到当保姆的位置，干着保姆的话，心里又觉得委屈，自我清晰了之后就会发现问题对方有，但是一半也在自己身上，调整好自己，完成自己的功课
带着觉察去生活，快乐做自己，让自己足够优秀
