2020-09-09

【今日笔记】

阅读的常见问题

✍01记不住

方法1：筛出重点

方法2：通过分享反复 运用知识

方法3：利用第二大脑：云笔记

✍02如何管理精力

精力黑洞：饥饿、生气、孤独、疲劳

方法：运动+睡眠+好习惯

精力管理金字塔

* 通过运动保持体能

* 充足的睡眠

* 找到做事的意义和价值

* 培养人机关系

✍03如何保持专注力

方法1：列清单

方法2：番茄钟

方法3：冥想

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