(一)

前一阶段线上共修的收获和感悟

前一阶段的共修，让我一点点的清晰自己在模式里的一些行为背后的深层动机，我看到了底层的不配得感，不安全感，看到了我的拯救者模式，好人形象，也看到了自己因为无法面对这份不安全感带来的恐惧而一直置身于头脑所生成的虚拟的安全感里。随着临在品质的一点点累积，随着觉察能力的一点点提升，慢慢的从无觉知状态走向后知后觉，当然，也从每一次的生命故事分享中更多了解到不一样的成长经历，没有谁比谁容易，从一次次的互动中看到他人的内心世界和对话方式，也从每一次的教练过程中照见自己，带领自己走向更深入的觉察。前后将近半年多的共修，有一些信念在慢慢松动，内心在一点点打开，多了一份宁静、放松，少了一点躁动、紧张，多了一份觉知与临在，少了一丝头脑与用力，即使头脑的成分还很多。

路虽长，坚持走，终能到达；山虽高，不放弃，定能登顶。

长长路，慢慢走。

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点

真正的成长，是既能发挥自己的阳光面，也能接纳自己的阴影面，阳光面和阴影面的整合，合一，才是真正的成长。内在宁静祥和，外在和谐和顺，能够知行合一，能够理事圆融，才是真正的生命成长。

真正的成长，不是让自己变得更好，而是让自己变得更真实，在真实中，找回属于自己内在的力量。

真正的成长，是由内生发的真实的力量，而不是在外在的比较和评判中，所获取的虚假的力量。

真正的成长，是一步步走进自己的心，与心相连，而不是在人格模式中修修补补，与心失联。

真正的成长，是越来越放松的保持临在，而不是在头脑中的用力。

真正的成长，是能够看见自己，也能够看见别人，而不是在自己的世界里，带着眼镜，窥探他人，既看不见真实的自己，也扭曲了他人。

真正的成长，是为自己的过往和当下负起百分之百的责任，并为自己的选择带来的后果，同样负起百分之百的责任。把所有的注意力，收回到自己身上。

生命成长的关键，除了要有临在这个根本的基础，剩下的，就是诚实无情的面对自己，在“临在--觉察--疗愈”这个无端的周流的环的过程中，一步步突破，一步步深入，一步步接近本源的自己，直至成为自己。

之前自己成长的误区和理解的偏差

在进入九型之前，对于自身的成长，虽然知道内在心性的改变是核心，但一直注重的是通过外在的行为去改变内心，一直在用善的念头和行为去一点点让内心起变化。走入九型之后才发现，虽然之前我做工的大方向是对的，但我把功夫花在了阳光面，迟迟没有触碰到的，是自己的阴影面。陈老师说，恨出不来，爱也出不来。我要做的，应该反过来，要慢慢触碰自己的阴影面，让自己的阴影面曝光，慢慢的接纳和整合，才能走向真正的成长。之前的成长，是在头脑中用力，现在，需要的是放松状态下，临在的体验，以临在为本，来做整合的工程。

(二)

之前自己的生命成长回顾

既往自己的生命成长分为3个阶段:

1.外在知识技能能力的成长:大学初期，虽然注重自身成长，但都是在于外在，通过学生工作提升自己的工作能力，通过志愿者工作提升自己在医学上的技能和实践能力，通过与优秀师兄师姐的接触，学习他们身上的优秀品质和相关能力。

2.生命成长萌芽期:大学后期，通过大学老师的推荐，在校外参加传播生命智慧的平台上的活动，前期作为学员，去体验学习，后期作为义工，在做事过程中历事练心，第一期义工在培训时老师的一句话让我铭记在心，“善用其心，用尽其心。”，所以每一次义工目的都是通过做事训练自己的用心，训练自己的利他之心，扩大自己的心量。所以每一次都会用心认真的对待，用尽所有心思，虽然知道做的所有事都是为了让自己的内心有所触动有所变化，虽然每次的义工工作都得到班里学员和同组义工老师的认可，虽然知道自己在做的是利他的有意义的事情，但是内心的失联状态一直让自己很痛苦，活动后在外在学员和其他义工很喜悦，但是在内在自己内心却觉得空落落的，没有一丝由内生发的喜悦和宁静，始终觉得有个东西束缚着自己但是却一直无法挣脱，虽然知道要尽可能多的体验各式各样的生活和事件，也一直在体验，我很注重身体力行，老师们怎么说我就简单听话照做，不能说2年多的初期的生命成长历程没有收获，但是内心却一直没有那份我想要的宁静与祥和，或者说，我的心更加的躁动不得安宁。

3.生命成长上轨期:进入九型的课堂前，应该是处于轻度的压力状态，当时也不知道哪里来的勇气一口气连报了三阶，只知道我要弄清楚我到底怎么了，深层里到底是什么东西在左右着我，一轮课程下来，再加上后来的共修和落地觉察，才让自己慢慢的清晰自己到底是怎么了。不管怎么说，总算走上了正确的轨道。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前的生命状态处于内心刚刚有一丝松动和打开的阶段，没有之前的那种自我封闭和压抑。

成长阶段，如果按着陈老师分的4个阶段来说，我应该是处于努力阶段，总是会自觉不自觉的用头脑在学习，喂养头脑，有待临在品质和自我觉察能力的提升，跟身体有进一步的链接，能够感受到每一份情绪感受，不断面对，一点点积淀。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

目前成长的卡点在于跟身体的链接不够，不能很好的链接到情绪感受，不会处理，再加上失联，所以每次觉察都无法链接到限制性信念背后的情绪钩子，还是处在头脑中觉察，无法与身体保持很好的链接。静心和临在体验也一直在坚持，就是情绪的宣泄和触发，迟迟流动不起来，所以这对我还是一个卡点。

所以需要突破的地方也跟卡点相关联，临在品质的提升，觉察能力的增长，与身体感受的链接，再有一个，就是让自己更加的敞开，打破内心的阻隔。

(三)

面对自己的意愿度(0-10)及说明

10分，既然面对自己需要诚实，无情，那就要让自己做到全力以赴。

自己下一步成长的方向和打算

同（二）中需要突破的地方，同时根据老师和助教的反馈，及时调整，不求快，但求一步一脚印，走稳每一步。

参加下一阶段助教班学习的态度

全力以赴。

(四)

我能为团队做什么

目前能做的，就是做好每一份自我觉察，真实，敞开。

希望得到团队的什么支持

得到老师和助教的真实反馈和引导，一步步深入，在适合的阶段给予适当的点拨。

对下一阶段助教班学习的建议

作为新学员，很多时候对自己的成长状态处于不自知，清晰中伴随模糊，不知道自己的问题在哪里，而老师和助教作为走在前面的人，建议下一阶段，能够每隔一段时间对每个走在后面的我们，有个真实的反馈和得当的指引，让我们清晰自己所在的阶段，明晰下一步的成长方向。