非暴力沟通8 9

倾听的力量

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我们越是倾听他人语言背后的感受和需要,就越不怕与他们坦诚地交流。

倾听预防潜在的暴力

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尽快提醒说话的人留意自己的感受和需要,以免谈话无趣。

或直接表达我们的愿望

如果听的人很烦,说的人也一般很无聊

爱自己

非暴力沟通最重要的应用在于-爱护自己。

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自责的原因,“我的行为不符合我的需要”

直面人生的苦难,在遇到挫折时,充分体会人生的悲哀和内心的渴望。

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A 不要做任何没有乐趣的事情。用负责任的语言代替回避责任的语言。

B 用“选择做”代替“不得不”

C 深入理解我们行为的动机

为了钱;为了得到赞同;为了逃避惩罚;不想感到羞愧;为了避免内疚;为了履行责任。。。

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