【全文提要】

情绪是携带信息的物质，它在我们的生活中不可或缺。但它也有强烈的副作用：情绪绑架。

情绪与记忆、注意力这些关键的学习元素密切相关，因为它们同属脑边缘系统管理。

情绪万万千千，有强有弱。

为了防止情绪绑架，我们在强烈的情绪来临时，必须至少等待6秒钟再作出反应，这是情绪携带的信息到达脑皮质所需要的时间。

我们必须抛弃第一时间反击的情绪反应模式。

使情绪与思维紧密结合，可以使我们的工作学习有效率，生活更快乐。

情绪+思维=情商。

------------------------------------------------------------------------------------------

情绪是由我们大脑中的边缘系统（Limbic Brain）产生的一种叫神经肽的化学物质。

它是由一串肽蛋白组成的一种独有的结构。

与荷尔蒙一样，情绪分子携带着能够影响我们体内各种机能的信息流经我们的大脑和身体的其他部位。

边缘系统不断根据我们接受的外界刺激，迅速而自动地生成各种情绪。

因而，情绪是一种自然的生物生理化学反应，它的发生是不可避免的。

使用性能鉴定试验和核磁共振成像扫描，可以看到情绪无时无刻不在大脑中工作。

所以，任何人都不可能摆脱情绪，情绪是我们生活的重要组成部分，将伴随我们终生。

由于它是物质的，所以，它要消耗能量。

由于它要流经我们的大脑和身体的其它部位，所以，它甚至可以指挥我们的大脑与身体对外界作出反应。