稳定内核，不被对方的情绪带节奏
如果今天我们和人相处，对方很愉快我们当然也很愉快，但是往往当对方有愤怒，攻击，埋怨的时候，马上会触发我们的回应。哪怕我们知道不适合直接回击，可是我们的内心还是无端的愤怒抱怨起来。我对你这么好，你竟然这样对待我？这件事情根本不关我的事，你凭什么指责我？你不是应该有礼貌有风度的吗，为什会做出这样的行为？
不知不觉，我们的愉快没有了，跟他相处完了之后，我们得花几天来疗愈自己，再次哄自己开心。
不要被对方的情绪带节奏，他选择愤怒和攻击，你允许他表达真实的自我，但是同时你不要接这些负面情绪的盘，愤怒和攻击其实不是针对你而是他的情绪表达，你保持平稳内核，喜悦与感恩每一刻，用你的平静投射对方，当他发泄完毕，就会被你的平静影响。
无差别心
我们对每个人都有无形也无数的标签，他大方他小气，他阴险他奸诈，他伤过我，他根本不会买我的账，他很丑很穷，他很有钱……
记得小龙半岁左右我抱着他在小区里玩耍，那是他见谁都笑的时期，远远的看到一个人他就对他展开迷人的笑容，我走近一看老天爷，是小区里赶不走的流浪汉，又脏又黑又懒，我吓得抱着小龙赶紧离开，可是他的笑容还没有离开。那一刻，我突然对小龙肃然起敬，“无差别心”，他是真正做到了啊！
每次当我对一个人开始有标签化，我就提醒自己，无差别心！无论对待什么人，都付出自己的真诚，热情，善良，与感恩。
人是动态变化的，当我们持续自己的温暖，会发现对方有惊人的改变。
行动先走量后求质
和写作一样，所有的高效率高回报前提都是数量。没有数量作为支撑，所有的精品都是撞狗屎运，人不可能一辈子都有狗屎运。如果没有达成，就再努力加大行动量，实践中获得经验获得智慧。
接招，而不是逃离和回避。
面对问题，都有恐惧心。害怕冲突，害怕对方攻击，害怕自己无法完成，害怕当下又回到某个无助的状态。我们往往的应对是逃离和回避，总想着过一段时间就好了，过一段时间发现问题还在，然后继续逃离和回避。
怎么办？拿出勇气直面恐惧。
承认自己的恐惧，然后接招。接招了，自然有一个应对的方式，哪怕处理的不够好，也有一个结果呈现，再根据结果继续接招。
过程有点艰难，但也是最好的成长点。舒适区中的我，是无法真正意义上的成长的。
这是今天的成长纪要，有点抽象，但是结合我们的案例，还挺实用。下周五晚，继续，脑力激荡。
2019.4.12
