当我们为某一件事生气时，总是将自己关起来生闷气，又或者在迁怒在另外一件事情上。
当我们对自己做的不满意时常常否定自己，自责自己，认为自己一无是处。
我们总希望自己十全十美，不能容忍自己犯下一点错误。
学校里面的老师，也只会教我们有则改之无则加勉，严于自己宽待他人。
在这样压抑的环境中，我们过度反思只会对自己造成二次伤害。
人，不是一块石头，不需要千刀万凿才能修成佛身。
人，是一种有血有肉生命，需要爱护自己才能让生命之花绽放。
当你自责的时候，请停下来想一想，自己到底有什么没有满足。专注于需求，专注于当下。不要压抑自己的情感，让情感自由的流露。
