丰盛日志 2022.4.22
静心＋31
丰盛日志＋31
亲爱的刘玲：
晚上好，见字如面。
今天早上赶时间练了一节瑜伽，因为9点要去参加春美老师的线上读书会。
每天只要把必须做的练习练完，就会很开心。
读书会春美老师让介绍：到目前为止，你生活中的遗憾和后悔的事情
我：我觉得我以前都在为别人而活，
如果重来，我希望可以为自己而活，这样的人生应该会有不同的发展或者说是更上一层楼的发展。不过，我对现在的生活已经很满意了。
在介绍的过程中，有2个遗憾对我触动很大——一个是陪伴孩子的时间有点少，错过了孩子的成长、一个是没有陪伴父母，子欲养而亲不待。
这让我更加珍惜现在可以陪伴孩子的时间，同时也会抽出更多的时间来陪伴父母，给她们一些关心。
在读书的过程中，有几句话我觉得值得记录：
说出“对不起”最后放过的都是自己
要明白自己真正想要的是什么，很多人都是职位做到很高最后都放弃了
你的努力，世界会给你奖赏
关注当下，想到就去做吧，想都是问题，干才是王道
一切都是可以的
前期的积累为现在的生活打下了基础，前期的积累也很重要
疫情的多面性、好好吃饭、好好睡觉、运动和学习
打开感官、享受生活
机遇—偶遇—老天的眷顾—转机
在刺激和回应之间去用五感来看下周围的世界
选择大于努力
既有目标，又会安住当下
人过40后会发现你的身体是有限的，但是人的欲望是无限的
身体、情绪会给你的大脑警告
学会观察自己的思维
应对生活的挑战—自我的成长、觉察、个案、沙龙、教练、读书会等自我觉察
定、静、慧
面对生活，我们拥有选择权
臣服，同时承担选择的结果、生活打开视觉脑
断舍离是内心强大的表现
今天下午，妈妈给我打了一个电话，明显能感受到妈妈的疲惫，我需要关心一下她们并且给她们打气了，
通完电话后，我给妈妈准备了吃的和用的，明天给她们送过去，在电话中我看到爸爸又苍老了很多，我刚好利用疫情的空闲时间多关心她们一些。
现在老公下班回家，我都会主动给他打招呼，因为我想让老公感受到这个家就是他的港湾。
晚上给老公和孩子做了蛋炒饭，平淡的幸福。
晚饭结束后，馆里的线上课我做模特，结束后赶紧利用时间洗澡听教练分享。
晚上和往常一样，给女儿写鼓励，问女儿问题，可以感受到女儿今天有点小小的失落，因为她的同学都受到了择校的录取通知书，而她没有，我能感受到女儿内心的内耗，想学习可又不想付出努力，又想天天玩游戏。
作为妈妈，我是着急在心里，可我知道，我要是想帮助女儿，必须要做一个稳定的老母鸡。
继续坚持自己内心的学习，为女儿成长给到精神上的帮助。
最近能感受到我的能量也开始感染老公了，我的能量还不稳定，还需要通过学习来加固它，薇薇：照顾好自己、现在你的孩子和爸爸妈妈都需要你的鼓励和支持，你一定要好好爱自己，让自己能量满满。
小区附近疫情严重，希望明天一起安好。
亲爱的刘玲，晚安。
