情绪

情绪的使用定义：是内心的感受，是生命的能量，是灵魂的语言，是传递真相的信息。是客观存在，不可变的。。。

为什么父母不允许孩子表达情绪？

因为父母的很多情绪都没有合理地表达，TA本身也不接纳自己的情绪，孩子的负面情绪会激起TA相应的情绪。TA自己控制不了，所以就很烦，被孩子控制住了。

如果父母可以允许孩子表达情绪，等于完成了自己的二次成长，自我疗愈在亲密关系中，我们也被看见和鼓励。与孩子的链接，与孩子的情绪共情，并一同表达的过程，也等于自我梳理和成长的过程。

父母如何鼓励并引导孩子的情绪表达呢？情绪管理是人最重要的一课，可以说，它几乎决定了我们是否能够感受幸福，只有父母与自己的情绪对接，才能帮助孩子认识和了解自己的情绪。

父母能够诚实面对自己的情绪，孩子便会很自然地学习面对自己的情绪。

情绪需要表达，表达需要适度。真实的表达情绪能够促进身心健康发展，但合理的情绪表达不代表毁灭性地宣泄。

情绪表达是在承认和接受自己的情绪基础之上的一种直接表达，是与TA人开放式交流的一种方式。

情绪表达不是将情绪渲泄给他人。

情绪表达不应伤害TA人。

让情绪表达是为了促进内心的平静，以令问题得到化解。

情绪的表达的得体和适宜需要有全局观，某些情感表达，是很私密的，只能找最亲密的人，某些人是不可能和你有真正亲密的链接，如果过度的开放情感表达，可能会加剧负面情感的体验，可能会更加受伤。教会孩子在适宜的情境下释放情绪，不仅等于教会孩子情绪管理，也等于在教孩子发展建立新的亲密关系。

珍爱孩子的情绪表达吧，尤其是男孩的，因为那是我们与孩子建立真正亲密关系的最佳时刻……

图片发自简书App