我们如果不是带着觉知的去生活，就会像机器人一样，被潜意识里的情绪、自动化的习惯模式运作了人生，衍生出很多困惑烦恼，甚至是心理疾病。而疗愈和成长，就是通过内省、觉察，把我们的内在阴影，带到意识的光照下。
今天张德芬的微博上写着这样一段话。
总有人说要带着觉知去生活。
如若已经生活在水中，然后每天还要再去感知水？
好比，让一个人整天去感知自己的呼吸，让一枚果子天天体会风中有什么内涵。
说一句话，要回味；做一件事，要回顾；这哪里是生活，简直是考试。
傻，呆，甜，我更喜欢这样的生活。
何必要觉知
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