创造良好的情绪有助于行为层面的改变。在情绪上如何下功夫？在关系层面情感互动，真诚、正面安抚、看到对方积极有力量的部分，观察并感受对方与自己的情绪状态。
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气定神闲、心平气和，仔细琢磨，这些词很有意义，是一种境界。
儿子昨天跳街舞，老师气得批评大家，家长们在外面笑，我蛮喜欢这个老师，孩子也喜欢，老师生气他也不怕，突然令我想到情绪这个概念。家长对孩子有情绪，其实是在表达对自己的不满，因为自己的限制性信念被激活了，对错观念越多的人越容易受伤，因为永远是没有真相，只有观点。
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我们通常被美的，可爱的人事所吸引。诸如美衣美食美人儿，都能唤起人积极的情绪，令人想拥有。我每当看到一个禅意的空间，顿生欢喜，因为想拥有。激起你的拥有感，购买力也会产生。明星们背名包，就是在催眠暗示你有这样的包生活是美好的。
昨天上午同学分享薛伟老师讲到，弗洛伊德时代的一批清教徒其实是被富人催眠的，因为你无欲无求，就不会跟我争抢财富。我们无时不刻不活在催眠️中，如何清醒，你是你信念的拥有物，你被它捆绑了却不自知，甚至深陷其中，包括你对于亲密关系金钱事业的信念，都是需要被重新打破的，重新建构的。
问问你的心灵深处，什么是你真正想要的？什么是社会赋予你的？关于你的真相，你了解多少？
薛老师说，你们给孩子报那么多课外班，无非是孩子成了你们焦虑的替代品，他永远没办法做真正的自己。有人回应，大家人都这么做啊。薛老师说，大部分人的眼前都是乌漆麻黑的，跟着大部分人走，永远过不上好日子。
如何拥有独立的思想，既开阔又批判，让它们并存，像薛老师一样。
