开心佛日志之（一六四二）

                  爱自己！

      没有不爱自己的人，通过学习，我感悟到，会爱自己的人，一定是会严格要求自己的人，并做一个用智慧爱自己的人。

      今天遇到两个患有高血压的人，我们聊起了高血压是如何引起的，都是无条件的满足自己，自己在满足中承受了沉重的代价，这种代价都是没有爱好自己造成的。我曾经也患有高血压，通过吃红薯餐，把高血压调理到最健康状态。我在吃红薯餐期间，严格要求自己，从不放纵自己的欲望。通过吃红薯餐，放下了很多欲望，心慢慢安了下来。在没有吃红薯餐之前，女儿曾经说我没有资格爱她们，因为我体重超标，血压超高，气管炎、哮喘被压的喘不过气来。听了傅老师的健康篇后，知道自己的病都是从自己的嘴巴中吃进来的。当我的身体获得健康后，爱人和女儿向我靠齐，通过吃，把身体也调理到最舒服状态。

      还有通过我写日志，女儿也紧跟步伐，也走上了写日志的道路。当女儿写的日志越来越多的时候，女儿说不写日志就难受，想写又没有主题，感觉写不下去了。在我的陪伴下，女儿一次次的克服自己，慢慢找到了战胜自己的感觉了。我曾经对女儿说：“不管写日志，还是吃红薯餐，都是爱自己的一种行为。如果是真正的爱好自己，就要严格要求自己，每天做好一点点，时间做得久了，爱就显现出来了，否则都是狭隘的爱呀！”

      现在我每天吃着红薯餐，写着一篇篇日志，尽管很辛苦，但我们都在做到中找到了成就感。心中有成就感的人，不就是最有成就的爱吗？

                          2020.05.16

                                张延峰