今天是第10周第1课，跑10分钟，走1分钟，跑20分钟，走1分钟，跑30分钟。
因为下午加了餐，天气也不错，然后没想好干什么，或者说想干的事情太多了，没头绪有压力，不如到江边跑步吧。
没吃晚饭就出门了，走到小区门口觉得冷，想着可以骑自行车去啊，再把外套带上，于是又折回去拿衣服骑车。
骑车感觉很好啊，有风的感觉，一会就到了。
一边听着叶武滨时间管理的课，一边跑。第一个10分钟还好，第二个20分钟就比较累，第三个30分钟还是觉得膝盖有点不适，不敢放开跑，既不敢跑快，也不敢跑大步，一直很笨拙的样子。下午也看了下怎么选双跑步的鞋子，看来是很有必要了。操场跑是舒服，但是没有说跑就跑的便利，我也想过早上起早去跑，但跑得一身汗去上班也不是个事啊。
听课，说把脑子里的事情，不管工作生活的都写下来，至少写50件。我可以做这个练习，我也知道有时自己思考太少，行动太少。好的方法肯定可以提高效率，但是一味寻找方法却不开始，只会陷入另一种被动。
还有个作业是写一天大概做什么或者做了什么。哈佛幸福课23集，我现在看到13集了，我都很奇怪，我的时间都花到哪里了？为什么到现在都还没看完？最宝贵的就是晚上和周末的时间吧，晚上基本没干什么，没有学习，娱乐，休息，就是那么就过去了，当然，有时我在跑步。以前都还有时间看书，但是已经许久没好好看书了，虽然我还不断在买电子书和纸质书。
总是在忙，没有停下来想一想，该想一想了。
