【W1-D1：自画像】

片段选自：《从受欢迎到被需要-高情商决定你的社交价值》  

【R：阅读原文片段】

让我们来总结一下这个三点定位法：

用几个关键词或简短的句子来描述自己，为自己画一幅“自画像”，这幅“自画像”必须能清晰传达出三个关键信息——“我是谁，我能提供什么，我需要什么。”以便使用“价值锚点”思维，在社交网络中找到自我价值的精准定位。

【I:用自己的话重述原文片段】

（why）

我们在社交场合，经常需要做个简短的自我介绍，比如开会，初次见面，聚会，旅游时都需要，如何能够让自我介绍印象深刻，链接到合适的人就显得至关重要。

（what）

自画像，传达出三个关键信息，从我是谁，我的资源和我的需求三点帮我们精准定位自我价值。

（how）

在做自画像前，需要花点时间梳理出我是谁，我的资源和我的需求，之后再从这三个方面来组织语言，形成一个亮眼的自画像。

一、介绍自己，介绍自己的姓名和职业；

二、提供资源，根据职业和爱好列出自己的优势资源；

三，述说需求，可以是职业发展需求，也可以是爱好、生活、学习等方面的需求；

举个例子：

在给大家讲课时，我的自我介绍是：我叫姜燕，本职工作是外企商务；我能提供商业渠道管理的经验和提升演讲能力的技巧，我需要继续磨练自己的培训技能，有更多商讲的机会。

（where）

自画像是一套自我介绍的方法，可以用在工作面试、培训分享、团队培训，商务会谈，交流分享，升职答辩，竞选演讲等多种场合。同时，为保证三个关键信息的完整性，画“自画像”的关键词最好不要少于五个，但是也不能过多，过多则会因为无关信息的干扰而弱化三个关键信息的存在感。

【作业】 

请根据上面的【R】与【I】写出你的: 

【A1：描述自己的相关经验】

【A2：我的应用（目标与行动）】

Emma作业

《从受欢迎到被需要-高情商决定你的社交价值》

原文：让我们来总结一下三点定位法：。。。。

复述：三点定位法就是利用价值锚定思维，通过“我是谁，我能提供什么，我需要什么”为我们在社交中找到自我定位，从而让别人能够更精准地找到我们。

A1：去年年底在公司进行的职称评定答辩中，我虽然顺利通过，但是我觉得我当时的自我介绍并不好，只是简单地说了“我是XXX部门的XXX，在公司工作X年”，平平无奇，既不能给领导留下深刻的印象，也不能让他们了解我的价值以及对公司的诉求。

【反思】我们的自我介绍无一例外都是为了让别人记住我们，并在某种情况下想起我们，从而给我们带来机会。在不同的社交场合，接触不同的人群，我们会有不同的诉求，我们所提供的和需要的也会有所不同。单一的自我介绍，没有针对性，也很难给别人留下印象。三点定位通过3个标签简单准确地标记了我们，而且因为是根据不同的场合和人群而写得，与接触的人会有一定关联，这样能够让别人快速地记住我们并在需要的时候想起我们。这就像图书分类，如果我们不去给图书分类，我们就很难在需要地时候找到或想起这本书。

PS:延伸方向思考，我们可以利用三点定位给别人贴标签从而认识更多的人。

A2：本次练习的目的是为了在1个月内掌握三点定位自我介绍法。

在9月的后面3周，我将在每个周日上午9点-11点进行三点定位练习。

10月的第一周周日上午9点-11点对自己进行测试。利用思维导图结合过往经历想出30种社交场合，在每次练习中挑选几种使用三点定位进行自我介绍。测试选取3个练习中没有用过的社交场合，在5分钟内使用三点定位完成自我介绍,3个标签要齐全。

如果上面的练习没能够按时完成，可以顺延一周。顺延一周后还不能完成，则需要发朋友圈“我没能够完成xxx练习，因为xxx原因，在此对自己进行严厉批评”。完成时间不必非要是周日，可以提前完成。

教练点评：

第一次作业完成到这种程度，非常赞！让我们具体看看：

【A1】

鲜活：自己亲身经历 √

故事：很好的锁定了一件事儿以及发生时间，而非泛泛而谈。

可迭代：在描述上故事六要素不够完整。“平平无奇，既不能给领导留下深刻的印象，也不能让他们了解我的价值以及对公司的诉求结果“”中掺杂的反思，而非自然结果。

关联：体现了与知识点对应关系 √

反思：超棒的反思！ 这个反思可以作为I便签了有没有。让我对Emma第二周的I作业充满期待。

可迭代：A1里的反思着重针对A1的这个经历就事论事，从这件事中找出做的不好的地方，与原文或I进行对应。

【A2】

目标：“1个月内掌握三点定位自我介绍法” 。目标有时间期限。

可迭代：①明确设置一个符合SMART原则的目标。掌握一词不好衡量哦  ②将目标与行动分段。行动来支撑目标的达成。

行动：非常细致的规划了两大步行动以及时间。进行高强度练习，并根据不同场合规划差异化的画像。

可迭代：①行动上设定1234步骤会更清晰；②自我介绍的方法有很多种类，适用于不同场合。与其高强度练习三点定位法，还可以规划一个适合使用这种介绍的场合去实践应用下哦~ 

关联：与原文关联 √

可控：规划了明确时间，设置了奖惩-发朋友圈监督自己，进一步加强可控。很棒！

【总评】潜力无限。不但对知识点深入思考，还有了延伸。对于行动规划的约束力也很强。只要在A便签的格式上和标准上稍作规范，就会取得很大的提升。加油~ 

赵静同学作业：

A1（链接经验：鲜活，故事，对应，反思）

【事件】：上周拆书训练营小组新入群的时候，群组发了模板，有四个方面：分别是我的称呼、我的标签、我能提供什么价值、我在训练营的目标。但入群晚了，就没有认真写介绍并发出来。现在想想，有点偷懒了，也许不应该错过这样一个展示自己，链接新朋友的机会。

【反思】

1、对照拆页自画像的要素，在群内介绍的时候，可以增加了一个部分就是我需要什么。

2、自画像的三个要点是自我介绍的基本要素，可以根据不同的场合进行优化，如参加课程或训练营，可以增加课程目标这个要素。展示的标签及价值也需要根据不同的场合及需要链接的资源进行有针对性的呈现。

3、介绍的形式，可以多种多样，平日里可以准备个标准模板，用的时候适当修改即可。如用关键字如套用模板，简单几句话介绍，或者思维导图，甚至视觉笔记的方式来呈现。

4、之前参加不少训练营，也加入过不少社群，也发过不少版本自我介绍，但每次加入新的集体，还是不要重新审视一下，并不断迭代优化自己的版本的。

A2：（规划应用：目标，行动，关联，可控）

【目标】本周三前完成4个版本的自我画像，并存档。

【行动】

  1、训练营群内重发一遍自我介绍（模板），今日完成。

  2、完成通用版自我介绍（模板，关键字），今日完成。

  3、完成通用版自我介绍（三句话），今日完成。

  4、完成思维导图、视觉笔记方式的自我介绍，本周三前。

教练点评：

第一次作业完成到这种程度，非常赞！让我们具体看看：

【A1】

鲜活：亲身经历√

故事：比较完整√ 

对应：看起来都是自我介绍的事情，但你的A1之所以是反面案例，原因在于写没写，而不是写的好不好，不好在哪里，与原文知识点有何差距。

我们再想想，还有没有更精准和贴合的经历呢？有没有一个这样的场合，特别适合用三点定位法做一个精彩的体现自我价值的介绍，而你的介绍却与之有很大差别。描述下这个故事的起因经过结果。这样的激活深入精准，更有价值。

反思：非常棒的反思哦，思路拓宽，在适用边界上做了探索，棒棒的。如果自己写I便签，有了这些补充相信会写出很棒的I。

反思这里要强调的一点是：反思可以拓展思考（自己写便签的话放在脑中或写出来也可以），更很重要的是反思要与原文或I中的知识点相对应。确切的说，激活了与知识点非常相关的那个A1经历后，反思要围绕着经历中的做法和新学到的知识点中的做法进行逐一反思。从而方能聚焦新知，使学到的知识点最大程度发挥作用。

所以如果有一个特别对应的经历，去反思当时的自我介绍为什么没做好，哪一点没做好，用原文中给出的方法是不是会更好，就会与自己产生更深的链接哒~ 

【A2】

目标：有明确目标，符合SMART原则。

行动：四步行动，清晰可见。

关联：可迭代的是，目标和行动可以更密切关联拆页知识点，拆页讲的是三点定位法，那么行动上主要是规划三点定位法的应用。

可控：从目标到行动，都可见可衡量，具有可控性。

【总评】格式清晰，内容简洁，具备很好的A便签的基础哦，优秀！

可迭代的地方在于：对应。无论A1过往经历的选取，还是A2行动的规划（目标和行动），是否还可以做到更加聚焦，将书中给到的方法（三点定位法）拆为己用呢？加油~~ 

潇潇作业：

复述原文 关于自我介绍：我是谁，我能提供什么，我需要什么

A1：在今年五月2号晚上6点在南京南站公司开会，人比较多有很多不认识的小伙伴，有一个自我介绍环节。我的介绍：我叫赵肖肖，今年24岁，来自南京洪武路店，第一次接触治疗皮肤问题（祛斑），希望大家以后多多指教。

反思：  只介绍了我是谁、关于我能提供给别人的价值有什么没有说、我需要什么也没说清楚（只说了第一次接触希望大家多多指教，别人也不知道指教你哪一点），没有逻辑、没有目标的表达只是为了自我介绍而介绍。当时心态紧张说话都发颤。

A2：首先画一幅思维导图，理清逻辑想传递给别人什么信息。公司开年会有自我介绍，先画思维导图，把今天学习的我是谁（我叫赵肖肖，来自哪里，年龄...以前从事的行业是美容养生）我能提供什么（美容护肤知识和养生小知识）、我需要什么（我需要大家多多指教我技术...销售...）在思维导图的主干分支上写清楚，开年会人会比较多我现在家里用这个方法对着镜子先练习一下自我介绍语速和放平心态，防止当时紧张。

教练点评：

第一次作业，完成的很棒哦！具体看看：

【A1】

鲜活：自己亲身经历 √

故事：很好的锁定了一件事儿以及发生时间。

          可迭代：事件的结果可以进行简单叙述。

关联：体现了与知识点对应关系 √

反思：将经历与知识点一一对应反思，并简要总结。很不错哦。

【A2】

目标： 没有写目标。A2规划未来行动，首先需要设立一个目标哦。

行动：有行动规划，并在规划了应用场合以及当下用三点定位法作出了一版自我介绍。很棒。

可迭代：①行动上设定1234步骤会更清晰；②因为没有目标，行动上逻辑不够有条理。

关联：与原文关联 √

可控：行动规划比较细致，建议标明完成时间，总之确保自己的A2不是一些文字，而是确确实实要去执行的一个落地的计划。

【总评】简单但是内容基本到位哦，非常不错。需要更好的地方是：多阅读几遍自己的A2，设定符合SMART原则的目标，将行动计划更有条理的罗列出来，就会非常棒啦。加油！

总复盘

那么我们先来做今日的复盘吧~

第一天作业较普遍的问题：

1、格式不标准    大家可以按照这种格式来书写，更清晰

【A1激活经验】（找到我的一个最贴合片段知识点的过往经历，生动描写，言语真诚）

【A1故事】（时间、人物、起因、经过、结果）

【反思】（回头想想，与片段给的方法/how对照，做的不好的地方在哪里 or 做的好的地方是因为符合了什么？）

[A1+]（如果回到当时，用片段中的方法/how，我会如何去做？ ）

【A2催化应用】未来我要如何应用今天学到的方法

[背景]（应用场景介绍，为什么要制定这个目标）

【目标】（符合SMART原则：明确性、衡量性、可实现性、相关性、时限性）

【行动】（可测量、可达成、可控、包含How中的步骤）

1、

2、

3、

……

其中A1+、背景是可选项，不做要求，完全可以不用写。

2、目标不符合SMART原则

大家可以看看这个链接，有请清晰认识。如果后面仍普遍出现问题，再单独详解。

注意：目标的设定不要时间跨度过大，可以分成小阶段，小目标，更容易实现。

          规划的行动与目标紧密联系，行动的每一步是为了拉近现实与目标的距

3、关联与对应

A1故事：尽量选取记忆中与知识点最相关联的A1故事，小诀窍是先思考片段知识点的适用场景，从这些场景中找到具体的那一件有代表性的，成功或失败的案例，其中成功或失败的原因，与使用了或没有使用片段给到的知识点非常相关。起因经过结果都要有体现。

A1反思：要与原问或I中的行动建议相对应，细致对比：（成功案例）我当时做的好是因为符合知识点中的哪几条？（失败案例）我当时做的不好，是因为没有做到知识点中的哪几条？从而方能把知识点与自身产生紧密关联。

A2目标与行动：规划的行动中应包含原文或I便签中给出的行动建议或步骤。

4、A2的可控

A2便签的目的是，学以致用。即应用学到的知识点，去解决自己生活中的问题。

所以目标和行动要可衡量，可见，可控，即想尽一切办法，让自己真正的能够去做，去实践，去应用，去落地。

可以在后面的作业中慢慢体会。