还记得五一假期的时候，去攀登少林寺的五乳峰顶的达摩洞。约有1500级石阶，世界大小高低各不相同，有些狭窄，有些高耸。
为了挑战自己，磨砺自己。考验自己的耐力和力量。
我拾级而上，一步一个脚印，在寂静的山林中，穿过攀登的人海。自己的呼吸和心跳。
一年的不间歇的跑步训练，终于让自己的心肺功能得到了提升。腿部也有用不完的劲儿。
已是初夏的天气，紧登几步，已经微微出汗。我脱掉了外套，系在腰间。
山路狭窄，陡峭至极。随处可见气喘吁吁的上山和下山的人群。有的很年轻，也一样的体力不支。
登山不能快也不能慢。就像跑步一样，调整自己的呼吸，按照自己的节奏。以一种快乐的心境，以一种轻松的节奏顺着绳索逐级攀登。
每一步，每一回头，都是独特的风景。连绵起伏的山，洁白漂浮的云，青翠欲滴的树……
身边有专业的登山者，他们身姿矫健，健步如飞。上山下山，一路小跑，甚是轻松。内心极为羡慕。
终于登上山顶，一览众山小。与白云挥手致意。深深膜拜达摩祖师！修行既在身体，又在内心！
下山时，一路轻松。上下将近一个半小时。身心愉悦，未曾有疲劳之意。
