这是我在流畅读书法的培训中所感悟到的，也许这个感悟是超出这个课的内容。
流畅学里面很多讲到，我们要合乎自然和人的本身的一些规律。无论是写作无论是读书无论是思考，或者舞蹈，或者早起。
关于早起这件事情，我大概在3月初的时候，设定了一个早起计划。早起的想法来源于我看了一本书，是日本人写的，他们家的家训六个字“早起、工作、正直”，当时我也是很惊异，为什么把早起这个词当作他们家的家训，然后从那天起我就开始了我的早起计划，大概坚持了十天，然后我又看了一本书，也是日本人写的叫《晨起四点钟的奇迹》。
我坚持十天的时候，我起来晚了，可能那天正好休息天，然后就睡过头了。早起计划就被我破坏掉了，后来我基本上就是会早一点睡，为了早起嘛，但起来时间有早有晚，最早的时候有一次四点起来，也有五点左右，六点左右，七点起来的，但是我觉得四点钟起来，我感觉我也没有什么特别要做的事情，所以我觉得这个时间似乎也是被我浪费掉了。
晚上睡得早，然后早晨起的早，必须要吃早饭，不然会很饿，然后感觉这样的话，身体会有点发胖的趋势。
凡事自已做一种尝试，我早起了三天之后，我就把闹钟给摒弃掉了，从第三天开始我就不用闹钟，调整我自己的生活习惯。现在这样差不多一个月时间过去了，我最大的一个改变就是我再也不使用讨厌的闹钟了，晚上的话我会把家里的窗帘厚的那层拉开，光线会促使我醒过来，每天睡到自然醒，从那天开始，我就再也没有用过闹钟也没有因此而迟到。
一切都要符合自然规律，不管是孔子还是一些先知，他们也遵循自然的规律，这之间可能也是相通的，所以今天早上我起来的时候，忽然就想到这个问题。
早起写作也成了一个习惯，我起来会早会迟，我都会写一篇文章，有的时候可能修改来不及，不管是五分钟十分钟我都会写一点，而且这些内容都不是晚上就想好了，我早上醒来眼睛睁开那一刻我在想，我脑子在想什么呢？然后我会想到一个话题，然后就把记录下来，变成一种很自然而然的过程。
流畅写作第一课就要求我们要做的一个训练，这个训练差不多也已经坚持了快半年了，已经变成一种习惯。当我早晨起来把我想写的内容写出来，速度也是特别快，脑子也特别清楚，逻辑思维可能也是顺的，我觉得也是符合我们很自然的一种规律。
老师说我是个快手，这个就是流畅写作的好处，经过训练以后都可以达到的。
内容我不会写得很长很长，一次只讲一件事。因为就像吃饭，你一顿顿吃，也不用一次性就把三顿都吃了，慢慢来，我明天还可以写，这是个细水长流的过程，而且这个水流永远不会枯竭，源源不断。
