羽毛球学习:扑球,到底该怎么扑?

王适娴

扑球,是网前得分的利器。可是很多球友不敢扑,或者说不会扑。看到高手一扑一个准,自己一扑要么下网,要么出界。所以,今天咱们就一起来看看,扑球到底该怎么扑,希望能帮助到你。扑球还是分为正手扑球和反手扑球。

-正 手 扑 球-

正手扑球:所谓扑,就是从上往下击球。所以击球点一定要高于网,如果低于网,就不存在扑球了。这就要求在抢网的时候一定要抢高点。

动作要领:扑球是一瞬间的事,所以动作小,速度快,依靠手腕的抖动和手指发力。击球前向后引拍,上臂和小臂,小臂和手腕之间的夹角为90°,向下鞭打式击球;击球后迅速收拍。

需要注意的是,击球之后,球拍不能惯性向前,要立刻收回,以免触网,或者球拍过网击球

腿部动作:击球前基本上要向前跳起,为了抢到更好的击球位置,并增加击球的速度。

↑李玲蔚老师正手扑球动作示范↑
↑扑球正面动作↑
↑侧面动作↑
↑动作分解:击球前向前跃起,手腕垂直手臂向后引拍↑
↑动作分解:挥拍击球之后,快速收拍↑

-反 手 扑 球-

反手扑球:在反手动作里面,扑球的难度比较高,基本上是拍面正对着球,用手腕和大拇指的力量向下压。所以,如果握拍方法不对,就用不上力。

如果扑球动作不熟练的时候,在赛场上可以采用其他保守点的回球方式。

动作要领:反手握拍,动作还是要小,击球后立刻向后收拍。在网前扑球,球和网的距离并不远,很容易因为自己的一时发力而触网。

腿部动作:基本上还是向前跃起,这样才能快速的上前并抢高点。若球过网时本身不高,或者自己的准备充分,则不需要跳,弓步即可。

↑反手扑球的动作示范:动作小,基本是靠拇指向下顶↑
↑反手扑球正面动作↑
↑反手扑球侧面动作↑

扑球的几个要点:

扑球意识。打羽毛球要有主动进攻的意识,遇见合适的球,毫不犹豫跃起,即便是失败了,也增加了经验,下次肯定会做的更好。

动作要小。不管正手还是反手,上网的时候不要过猛,否则来不及刹车,身体会触网。击球后不管是否扑成功都要马上收拍,养成不违例的好习惯。

抢制高点。扑球之所以能一拍得分,是因为速度快,线路短。如果你的速度够快,但是没有抢到最高点,90%都要下网。

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