生活中，我们都觉得自己是爱孩子的，但大家有没有发现，我们常常不能很好的去表达我们的爱和关怀，甚至有时候，因为父母错误的表达方式，会让我们的孩子感觉自己受到了伤害。
为什么会有错误情绪表达而不自知呢？因为我们常常会错误地解读发生的事情。
我意识到这一点，是因为我的一个亲身经历。有一次我的孩子不好好吃饭，我开始是好言相劝，什么正面管教、游戏力、好妈妈胜过好老师，好多书的理念在脑海里飘过，但是在你赶着做事他偏偏就不配合（可能也有同学跟我碰到过一样的情况的，对吧），我感觉自己的耐心全部都用完了，所以我的脸就一沉，发脾气了。
过了一会儿，孩子吃完饭，我在看书，他就问我说，妈妈，为什么你刚才那么生气？这时候我也平静下来了，我就说，我生气是因为你没有好好吃饭。他就问我说，我没有好好吃饭，你为什么生气？我说，因为你不好好吃饭，就会影响你的身体，就可能会容易生病，没有抵抗力。他说：如果是这样的话，那你应该是担心，难过，不是生气呀，你生气的样子好可怕，我都觉得你不爱我了！
我突然语塞，也意识到孩子对情感情绪有着天然的敏锐觉察能力，继而我觉得特别惭愧，我爱他但我的表达只是让他感到害怕。我觉得自己应该做出改变，要管理好自己的情绪管理，这是关系到孩子成长、家庭氛围的大事。
我找到了心理学上的“情绪ABC理论”，我觉得它是非常有效的方法。在情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。比如在刚才的例子中，诱发事件A就是孩子不好好吃饭，产生的情绪C就是我生气了。一般情况下，我们会认为引起情绪C的是诱发事件A，也就是孩子不好好吃饭。但是心理学理论告诉我们，并不是这样的，引发情绪C的是我们对每件事情的解读，对孩子不好吃饭，我不自觉地解读为“不听话，不配合，不乖……”所以，可以说真正引发我生气的并不是孩子不好好吃饭，而是孩子没有按照我的要求去完成一件事情，我感觉到很挫败。明白了这个道理，我突然释怀。
面对自己不良情绪时，人习惯于向外寻找原因，而事实上，能影响和控制我们情绪只有我们自己，重新解读引起不良情绪的事件，我们会有不一样的心态和心情！也可以说，凡事应该反求诸己，让我们善待身边至亲至爱，把我们的爱准确传递给我们爱的人。
