“佛系”，在百度上搜索的释义是：一种有目的地放下的生活态度。短期内来看，与世无争，但也会因此失去了提要求的能力。在未来想要提要求时，已经造成了障碍。
提要求能帮你找到答案，也能帮你节约时间。没有人能完全理解你的心意，就如同世界上没有两片相同的叶子。不如大方提要求，不用费时费力去猜测结果，轻装上阵。
你是勇敢提要求的人吗？你想知道提要求的小技巧吗？阅读《别输在不敢提要求上》，美国谈判和高风险沟通的权威专家琳达·拜厄斯·斯温德林会在书中告诉你：开口提要求其实有方法可循，只要不断刻意练习，你也能随时开口无压力。
勇敢提要求
勇敢提出要求，让别人知道你的需求和底线，更容易创造一个相对公平的环境。 你遇到的“不公平”就会越来越少。提要求的最大价值就是找到答案。
小A是个好脾气的女孩子，上司和同事让她帮忙的事情，从不推诿，再辛苦也要完成。但是她从来不对大家提要求。刚开始公司有什么变动和机遇，会有同事来问询她的意见，但她每次都是说：“我听大家的”。
慢慢地大家就直接忽略她了，小A觉得很伤心，去请教一位年长的同事F。F告诉她：“如果你不主动提要求，好的机会拱手让人也不反抗，别人会逐渐忽视你的存在。长此以往，就失去了别人考虑你的机会”。
小A若有所思地点点头，心有疑虑的问道：“那我要如何提要求呢？”F笑着告诉她：“首先，想想你提出的要求可以让那些人受益？被拒绝也没有关系的；其次，提要求要明确、直白，让别人乐于回答你的提问”。
提要求的心理功课
俗话说：“不打没有准备的仗”。在提要求之前，先做好一些心理功课。不要浪费时间为一些不切实际的要求伤脑筋，提出的要求，要避免给他人造成额外负担。
1 互惠交换
每个人的优点不尽相同，如果能够互惠交换，各取所需，自然是最好的结果。比如小C擅长办公软件，她向同事提要求，请他帮忙统计上月的销售数据。同时直接向同事示好：“关于办公软件的操作，欢迎随时向我提要求，十分乐意效劳”。
2 只关注事情的结果
结果最重要。不要杞人忧天地只关注自身感受，比如我这个计划是不是写得不完美？我现在说这个事情是否合适？心无旁骛地去做一件事情，把专注点放在如何达到你想要的结果上，离心想事成就不远了。
3 先给对方想要的
最好的合作方式是双赢。每个人都会看重自己的利益，先告诉对方他的收益是什么，让他有兴趣倾听你提出的要求，并愉快地帮助你。比如甲代表公司，去找乙公司负责人商量产品提价的问题，他首先告诉对方要提高返利，吸引了对方的注意；再来谈具体的涨价原因，让对方觉得合情合理。
4 获取信任
态度能够反映你的内在，比如你始终面带微笑，打扮得体，说话礼貌客气。别人觉得你和蔼可亲，容易接受你，从而接受你的要求。一切众生灵魂平等，无论是对什么样的人，都应该保持谦恭有礼。你的性格特点，暴露在你的言行中，也潜藏在你的气质里。
提要求的小技巧
想让提要求事半功倍，需要掌握以下四个小技巧：
1 适度保持沉默，给对方一些时间思考
“沉默是金”。以前，提出要求后，希望对方立即答应。现在，换位思考后，别人提要求时自己也要花时间综合考虑。所以，提要求后沉默几分钟往往有奇效，留出适当的时间让对方思考。不要害怕冷场，而语无伦次地闲话连篇。适度沉默，反而表现出一个人的强大，对事情的掌控有力。
2 提供让人帮你的理由
这个世界上，“没有无缘无故的爱”。别人并不欠你的，如果向别人提要求，可以陈述出你的理由，让大家觉得你值得帮。比如，5月去火车站接人，跑去绿色通道，非常诚恳地说：“对方第一次来，为了万无一失，我想到站台接人。”值班人员非常爽快地放行了。
3 降低别人的时间和精力成本，提供一个具体方案
有句名言说”：“浪费时间简直就是谋财害命”。每个人的时间都很宝贵，向别人提要求，直接告诉对方你要怎么做，避免无谓地浪费时间和精力。比如，你直接跟对方说：“麻烦帮我把这篇文章指点一下”。“星期五下午的小组讨论会请一定参加”。目标明确，对方更容易答应。
4 把握好时机，马上提出来
好时机是现在进行时，每一个当下。遇到问题，当场就提出来。当然，不要在对方忙碌的时候，非要急着等回复。要伺机而动，比如，帮朋友预定的特价房，看房时发现没窗户，当场提出来，妥善解决。比如，点的菜里发现一根头发，马上叫来服务员退掉。
大方开口提要求需要循序渐进，知道了如何勇敢提要求，提要求的心理准备以及提要求的小技巧，我们就可以不断地去刻意练习，提高自身提要求的能力，正确去表达。
在日常生活中，提要求是一种正常诉求。要勇敢提要求，告别“佛系”的老好人，走出画地为牢的舒适区，突破自身的局限，与更多的人进行有效链接。
