宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患?故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
【译文】
得宠、受辱，都像受了惊，如同看重自身却出了大忧患。为什么得宠和受辱都应该心惊呢?因为，宠，不是个好东西，得到了受惊（惊喜不安、害怕失去），失去了也受惊。
因此说宠辱若惊。为什么说如同自身有了大忧患呢？因为之所以有大忧患，是因为我太看重自身了。若是私心没了，还有什么忧患呢？
若是像看重自身一样看重天下，就可以把天下交给他；若能像爱自身一样去爱天下，就可以把天下托付给他。
【雷子家庭教育】
夫妻关系。
这段讲到了忧患的根源。夫妻之间，如果太看重自己个人的利益，太看重自身的舒服，忧患就会一直不断。要减少自己的患得患失，唯有把自身看轻、看淡。若能拿平时看重自身的态度，去看重家庭，家庭就安宁和谐了。
