尊敬的家长朋友们：
十一假期快要结束，在此温馨提醒大家：10月7日—8日（星期六，星期日）幼儿正常入园。
8天的小假期也许会造成孩子的生活没有像平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，亲爱的家长们该为孩子做哪些准备呢? 怎样才能帮助孩子把心收回来，远离焦虑呢?
为了帮助孩子们节后能快速调整状态返园，为家长介绍四个“收心计划”，帮助孩子快速回归幼儿园。
一、帮助孩子恢复作息时间
为了保证幼儿经过小长假的放松，返园时能尽快适应有序的幼儿园生活，老师提醒各位家长，孩子的家庭作息也要模仿幼儿园，逐渐变得有序起来，这样才能减轻孩子返园后对幼儿园的不适应感，缓解入园焦虑的情况哦！如何在家帮助幼儿恢复规律生活作息呢？
请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子。每天安排一定的阅读时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
按幼儿园作息，调整家庭活动时间
要保证孩子按时睡，按时起。上幼儿园应该几点起床，那么休息时间也一定不要让孩子赖床。
早餐和午餐的时间，参考幼儿园的时间尤为重要。在两餐中间，要适时、适量的给幼儿补充些奶、水果、坚果类的食品，起到补充能量的作用。
切记有些家长图省事，整天把孩子安排在家里看动画片，这样既不利于幼儿社会交往的发展，又不利于幼儿的成长。
二、帮助孩子恢复饮食习惯
在家庭生活中，要重点巩固幼儿的卫生好习惯。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不挑食等好习惯。
国庆假期即将结束，家长朋友们应及时帮助幼儿调整饮食习惯，不挑食、不剩饭，自觉摄入满足生长所必须的营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
按时用餐
一日三餐是我们摄入营养的主要渠道，若餐间吃过多零食就会影响正餐时摄入食物的数量。假期的末尾，建议家长们合理安排孩子的饮食习惯，少吃零食，按时进餐，注意荤素搭配，营养均衡。
清淡饮食
孩子过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，而且过于甜腻而难以消化。又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。建议幼儿在家多吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。
三、培养幼儿独立能力
短短几天的假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？幼儿入园需要较强独立自主能力，家长需要转变教育思维，引导幼儿做自己力所能及的事情，如独立穿衣、吃饭、盥洗等。
请家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！
四、给予幼儿即将返园的提示
在国庆假期期间，幼儿习惯于家庭式生活，而进入幼儿园需要适应集体化生活方式，因此家长应给予幼儿即将入园的暗示，使幼儿先具备一定的心理预期与准备，并与幼儿回忆在幼儿园的美好时光，帮助幼儿迅速“收心”，期待幼儿园生活。
给孩子一个心理暗示
“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。
“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”，要对孩子给正面动力而不是负面压力。
给孩子一个关心同伴的启示
如果孩子还是“死缠烂打”地和爸爸妈妈“讨价还价”或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，您可以稍微转移孩子的注意力，也可以和孩子说：放假这几天，班上的小朋友们不知道他们过的怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园，这样，孩子也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。
给孩子发出一个必须入园的提示
长假结束后返回幼儿园的第一天，当把孩子送到幼儿园门口时，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。
您一定要明确告诉孩子今天一定要入园。把孩子交给老师后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。
当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子很快就会很开心地玩起来。
给孩子一个会按时来园接他回家的提示
家长把孩子送到幼儿园后，做法还和以前分离时一样，要讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者拥抱一下，然后从容离开。
要特别多强调一句“我会按时来接你！”，这样做更能让宝宝有安全感。
