1
孤独写在纸面的背后，正常阅读的时候，看不见，翻过来时，已经陷落其中。
人生总有正面和背面，那是截然不同的两个世界。
有时候开放，喜悦，有时候封闭，崩溃。
能够调和两个世界的人，通常能够 获得一个融洽的人间，而做不到的人，则总是会往返在天堂地狱之间。
前者天堂，后者地狱。
前者如春风和沐，后者如寒风凛冽。
轮回之苦因此而来，人生之路上的风雨，也因此而现。
也就多了不必要的抱怨、对抗，无法接受的结果和时常遭遇的低谷。
分开说，是两个世界，但其实只有一个。
那就是我们所在的世界。
纸面只是一种建立在自我上的分割，以我之外是正面，以我之内背面。
有的人躲在背面看世界，起起落落，风风雨雨，两手不沾荤腥，却感受到一种风刀割面的触痛。
有的人只在正面昂扬奋斗，勇敢拼搏，却从来不去触及背面，从而导致内外失衡，外强内干的假象。
生命在于调和这两者。
既要纵情于外，言行合一，又要成长于内，达成自我的圆融，改变。
内外调和的关键在于是否能够看见，以第三者的视角，看见两者。
外面是谁，内里如何，两者的沟通如何，又有多少改变，多少对抗。
看见之后，屏障便会消失。
也就没有了所谓的以我之外和以我之内的分别，而是合一的我。
即，全部的我。
也就是，全世界。
2
起床后，难以掩饰的熟悉扑面而来，就好像，我早已习惯了这早起这件事，我做这件事已经很久了。
熟悉的灯光，熟悉的困意，熟悉的不想起的情绪。
但我顺其自然的起来后，发现，那些对抗早起的念头就很快消失了，反而转变为催促我赶快去洗漱，赶快去做早饭，赶快去写东西。
这俨然达成了我曾经期待已久的理想状态。
我内心呼道，不必催不必催，我就去。
行动上也紧随而至。
言行合一的好处是，身体会同你的语言融合在一起，形成更加庞大的行动力，让你「不由自主」地去做自己想做的事情，和该做的事情。
这就是习惯带来的巨大好处。
建立了良好的通道和正面的反馈。
当你在做的时候，你是倾向于自己能够做好，能够做到，能够做到更好的这个状态。
也更倾向于建立自己强大的自信。
事实上，当我在做这些的时候，完全感受到一种被包容的力量，那就是我一定能成的这个信念。
这不是我一下就拥有的，而是经过了我15天的练习和做到，让习的事情成为本该如此的事情。
就好像呼吸那样简单，吃饭喝水那般「容易」。
这里的容易，指的是一种天然而成的习性。
当我察觉到这一步的时候，早起对我来说就形成了新的习性，替代了原有赖床、懒床的心里。
虽然这个时候的习性还很脆弱，缺席一次可能就会中断，但只要下一次、下下次仍是如此，就会慢慢加固这个通道，建立我早起的生物钟。
对此，我深信不疑。
六点起床，是我有把握能够做到的事情，等日头渐暖，春色回归，再去调整到五点，四点，也未尝不可。
更重要的是，我比过去八九点才起床的时候，增加了信心。
一方面是，多了许多时间读书写作，可以干更多的正事。
另一方面，对我正向的反馈，远远大于我对自己的质疑和起不来时，难以表明的愧疚。
所以，做到早期的秘密不在于每天都能做到，而在于频率。
上周早起了5天，上上周早起了3天，这周早起了6天，这种进步明显而又令人满意的状态，给予了我极大的信心。
所以，记录是为了看见。
看见这种进步带来的喜悦，看见这种进步的空间。
而不只是一味的考察，每一次都要面对今天是否起得来的风险。
3
只要一直写下去，就有惊喜。
我一直是这么认为的，也一直都是这么做的。
没有方法，没有技巧，没有所谓的文笔，也没有创作，这些，都是后来的事情。
我也一直认为，学习写作的第一步就是能够让自己写下去，并且一直写下去。
就好像，你想跑步。
你看了很多跑步的方法，关于跑步姿势，跑钱拉伸，跑步时的注意事项，跑后拉伸等等，所谓的技巧方法一样。
看了是看了，跑了两次就停下了。
这种程度跑步看似是在锻炼自己，其实对自己是一种伤害。
伤害自己跑步的信心。
跑步的积极性。
对自己的质疑，愧疚，责备和不断迎面而来的打脸，是一种极大的伤害。
一次又一次。
三分钟的热度点燃不了再来一次的勇气。
每一次看见别人跑步时，心中的那一股……蠢蠢欲动的心情，难以言明。
虽然刚开始的时候跑了几天，然而，断断续续之后，停下了更长的时间。
长久搁置起来的东西总会坏掉。
收藏，未必不是另一种形式的丢弃。
而我所持有的观点同写作一样，一直跑下去，就有惊喜。
所谓的方法技巧，每天一公里，或者每周跑三五天，没时间跑的话，每一次出门散步，也未尝不是另一种形式的奔跑。
只是出门，就能带来潜意识中对于跑步的改变。
一次两次，慢慢积累，百次千次，从量变到质变，用一年的时间去建立一个行为的持续性。
而不是奢望用一个月就能改变自己。
我没有那么强大的行动力，也没有那么厉害的信念，我只是一个普通人，接受失败，接受断断续续的停滞和没有进步带来的打击。
但只要持续下去，就有惊喜。
随后才是就每一次练习时出现的问题带来的反思和精进。
