时代在快速发展，而焦虑蔓延的速度也仿佛在紧跟着时代发展，似乎每一个成年人都或多或少的存在着焦虑，更可怕的是焦虑也逐渐蔓延到了孩子身上。
焦虑实际上就是人们的一种感受，有时候我们并不清楚自己在焦虑什么，因为它很多时候来源于我们的想象，想象中的担心和不安。当我们面临不确定情况又不能判断它的好坏时就会产生焦虑，根据焦虑的严重程度会不同程度的影响到我们的心理、生理和行为三个方面。它会令我们的内心充满不安甚至恐惧；会限制我们的日常生活能力和工作能力；会使我们的心跳变得加快，恶心难受和出虚汗等。
成年人的焦虑主要来自于我们的童年经历、工作、生活和身体健康等方面；孩子的焦虑主要来自于遗传，生活中的不良事件（比如家庭暴力事件，父母不和离异，身体不适生病等）和平时的家庭教养方式等。
其它的几项大多不在我们的控制当中，而我们唯一可以控制的就是对孩子的教养方式。你的孩子有以下表现吗：
特别粘人，特别是妈妈，甚至无法直接安然入睡；面对不熟悉的人或者不熟悉的环境就会感到特别紧张；不爱和人沟通交流，说话很少；做事信心不足，不愿意尝试新的事物或者挑战；比如害怕考试，担心考不好会被老师和家长批评，会被同学轻视；经常担心没有发生的事，害怕发生的事是对自己不好的事；有些焦虑的孩子看起来有些完美主义，凡事都要表现的很完美。
如果你的孩子出现了上面的这些危险的信号，你就要引起重视了，看看孩子是否在独自承受着焦虑，也许他们表面上并没有表现出来太大的影响，但他们此刻的内心已经波幅不定。
那么导致孩子焦虑的家庭教养行为有哪些呢？
1：父母的控制欲，这个也是大多数父母比较容易犯的错误之一，我们认为一切都是为了孩子好，孩子还小什么都不懂，他们的所有事情都应该听我们的，吃饭再三确认吃饱了没有；摔倒了再三确认疼不疼；出门按照自己的意愿让孩子多穿几件衣服；这个你不会做，哪个你不能做，这个事情你自己能处理好吗？等等。
2：家庭矛盾，父母之间的吵架、打骂、冷战不说话、互相埋怨等等负面环境对孩子的焦虑影响很大。
3：过度夸大生活中的危险或者失败等，比如“陌生人都是坏人，不能喝陌生人说话”“要好好学习，考不上好大学就一辈子没有出息等等”。
4：默认甚至鼓励孩子的回避行为，比如孩子害怕和陌生人说话干脆就不和陌生人交流；害怕一个人睡觉就一直不和孩子分床睡觉；害怕学习游泳干脆就不学等。
5：经常拒绝，批评，或者忽视孩子的行为，比如孩子想要学习跳舞唱歌或者买玩具，父母二话不说直接拒绝，根本不和孩子沟通不同意的原因；孩子生活或者学习中的小成就家长直接忽视；生活当中小错误经常批评等。
作为家长应该选择怎样的教养方式来减少孩子的焦虑呢？
1：孩子是家长生的，但他的人生却是自己的，要多听听孩子自己想法和意见，合理的多采纳，鼓励孩子自己选择的权利。
2：家庭生活当中要多站在伴侣或者家人的角度去思考问题，沟通问题多倾听，多交流，促进交通温馨氛围，为孩子创造一个良好的生活环境。
3：正确合理的看待生活中的危险或者失败等因素，并以事实分析解释给孩子听。
4：当碰到孩子不愿或者恐惧的事情时，要以积极的心态把问题解释给孩子听，鼓励或者陪伴孩子一起解决问题。
5：生活中要多关注孩子，鼓励孩子，特别是对孩子的积极行为及时反馈，给与肯定和支持。
祝每位孩子都有一个无焦虑的童年，同时也祝每位家长都能正确面对自己生活或工作中的焦虑，及时发现，及时处理。
