探索反复出现的念头的意义和价值（三）

第一，与亲密关系相关。

③某段重要关系的失去

当你在某段关系中有过丧失体验，并且没有完全从当时的痛苦里走出来，就会出现各种念头，提醒你当时没有完成的一些体验。比如，有人会不由自主地担心亲人出车祸，仅仅是这样想一想，就感到强烈的悲伤和害怕，很可能这种悲伤与害怕，就是他在成长早期亲人去世后应该有的感受。只是在当时，由于突发事件对他的冲击过大，情感难以及时产生，或者他压抑了情感，没有允许自己充分地表达出来。


节选自《看懂你的脆弱》

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