幸福的方法与现实的困境
人人都追求幸福，但不同的人追求的方法不同。他们的人生过程和结局也不一样。哈佛大学博士泰勒.本.沙哈尔将人分为四种类型：
第一类人追求及时享乐型，逃避痛苦。
第二类人整天忙碌奔波行，为将来有更好的生活，从不计较现在有多辛苦。
第三类人对生活缺乏希望和欲望，生活现状比较糟糕，他没有兴趣。对将来他报任何期望，得过且过。
第四类人能享受当下所做的事情，也通过自己的努力去追求更好的将来。
看完四种类型，大多人都会认识到前三种不够好，我们应该成为第四种人。可事实上不是在某一种类型上，而是在第一、二、三、四种状态不停切换。有时候追求享受，有时候忙忙碌碌，有时失去希望，有时又恢复活力。
我们今天在生活、学习、教育、工作等方方面面都面临的困境：明明一件事有好的方法和示范，实际上确很少做到，即使做了也很少有成效。网络上有大量的教程和案例，也很难真正对我们生活起到转变的作用。
放弃填鸭，重视感受。
双减前，很多家庭都给孩子排满了学习的任务，学校也是。每天安排的作业任务需要一个专门的记录本才能记得住，作业1、2、3。打卡4，5，6……
这种现象延伸了到了生活和工作。就是每天都排满了各种无意义，无效的任务。然后步骤1，步骤2，步骤3……无数人都被动成为忙忙碌碌一类。
这种被动填鸭的效果，缺乏个人的感受和感知。其效果还不如把一堆文件存入计算机。互联网已经成了数据的海洋，有几辈子也难以阅读完的信息，几辈子也看不完的视频……
在这个知识和信息的海洋遨游，感受能力成为学习的关键能力，感受就像一双眼睛，连接我们和知识海洋。对某种知识学习过，不过说对某种知识感受过，体验过。这样才能让我们学习有真正的获得感。
情绪认知第一，思维认知第二。
仔细观察我们对学习的反应，如果感觉到畏惧，那一定是没学会，而且有失败的经历。如果感觉到茫然，那就是无知，如果感觉到难受，那是很接受某些观点。
所以情绪代表了潜意识的认知。即使我们逻辑上认清了某件事。但是我们的潜意识还有没有形成对知识和信息的本能认识，知识只是浮于表面，没有对我们的认知结构起到起到真正的变化。
接受不完整和无知是学习的开始。
我们经常在不同状态上切换，有时忙忙碌碌，有时自信满满，有时又抓耳挠腮，……感性是我们认知的外观。只有突破这外围一圈，才能静下心来认真学习。
