今天终于要下定决心开始写自己的第一篇日记了。
学习了《曾国藩日课十二条》，深为感触，想想自己的当下，也有很多事情想做，但是总是因为种种原因中途改变或者放弃。有的是因为自己的不规律作息，时间安排混乱，没时间做；有的是因为自身自律性太差，好的习惯不能长期坚持。在此，参考《曾国藩日课十二条》，拟定每天必须坚持的事情，从培养自律开始。
一、早起
早起，是每天自律的第一步，一天之计在于晨。
每天坚持早起，闹钟响即起身。保持良好的精神状态，好的精神决定好的面貌。
从早开始计划一天的工作。有计划的工作，才会使一天过得有条不紊，淡定从容。
二、运动
生命在于运动，运动除了让自己保持健康的身体，还能振奋精神，保持好的精神状态。
5到1 0分钟的热身，运动20到60分钟，最后放松10分钟。
运动的过程也是保持思考的过程。在运动过程中听一听有声书，让身体和灵魂永远在路上。
三、正念
保持良好的心态，每天抽20分钟时间练习
四、阅读
阅读让人自我思考和自我完善，可以提高个人修养与素质。
腹有诗书气自华，坚持阅读，整个身体会看起来有“脱胎换骨”般的感受。
阅读的同时做好笔记。
制定好书单，一本书不读完，不看下一本。
五、练字
每天利用晨间和交班前，练练字。“日练百字，周习一文，月读一书”这个活动的意义不应看成日常的任务，也应当作对自我的修炼。
以前常听说字如其人。练字的好处，不仅在于把字写好，而是在练字过程中锻炼人的心性。
六、午休
午休是一种调整，每天坚持30-60分钟的午休，不能太少但也绝不多睡。
七、日记
写日记记录自己每天的所思所感。这一年，感觉记忆力不如以前，早几天的想法，总是想不起来。有些很重要的事，也总是忘记。
记日记也是整理每天的生活，虽然感觉天天在忙，但是回想起来，也不记得自己干了什么，还有什么没有干，所以有必要对每天进行梳理。
写日记也是锻炼自己的写作能力，良好的思维能力。
不限生活琐事，每天写一点以前没写的事。德行、经济、学问、思维、艺术均可。
记日记本身的积累与坚持就是一种强大的力量，一种匠人精神，不断地打磨自己的人生的过程。
八、喝茶
喝茶本就是我的生活习惯，不能因为工作忙，就懒得去泡茶。
九、早睡
唯有早睡，才能早起。要想早起，就得早睡。
每天除了不得不完成的工作要加班，晚上必须10点半上床。
床边不放手机平板，最多放一本喜欢看的书和一盏小台灯，不因外界影响早睡。
记得带上眼罩。
